Allerheiligen - Fluch oder Segen??

Letzten Montag stand ich in einem kleinen Schuhladen und probierte gerade neue Winter-Boots an als mein Handy surrte - eine WhatsApp...... Da ich auf eine Nachricht wartete, warf ich einen kurzen Blick auf die Nachricht, doch es war nicht das, was ich erwartet hatte.
Mein Sohn schickte mir ein Foto

Ich klappte mein Handy schnell zu und wollte den Einkauf zu Ende bringen. Ich tat erst einmal so, als ob nichts gewesen wäre........doch schon bald musste ich mir eingestehen, dass es mehr in mir ausgelöst hatte als ich wollte. Ich sagte der Verkäuferin, dass ich ein anderes Mal gerne wieder komme und setzte mich mit dem Gedanken ins Auto "ja, morgen ist der 4. Todestag meines Sohnes"!

Heute an Allerheiligen gehen vielen Menschen ans Grab ihrer Liebsten, richten es her, schmücken es mit Blumen oder gehen in die Kirche.
Ja, es ist sicher eine Möglichkeit, aber du hast die Wahl zu entscheiden, ob es dir gut tut oder ob du es nur tust, weil es von dir erwartet wird......
Du kannst auch einfach nur die Energie dieses Tages für dich persönlich nutzen, für deine Art zu trauern, an deine Liebsten zu denken, dich mit dem Leben und dem Sterben auseinanderzusetzen!

Gerade wenn dich der Schmerz wieder schier erstickt, schenkt ich dir mit diesem Artikel Möglichkeiten, wie du dir selbst helfen, dich bei diesem Prozess unterstützen kannst.

1. Lass dich in den Schmerz fallen.

Setz dich an einen stillen Ort, an dem du dich wohlfühlst und versuche, so gut es geht, deinen Gefühlen freien Lauf zu lassen.


Quält dich wieder einmal die Frage "WARUM"?

Wie aus dem Nichts tauchen bei mir manchmal wieder die Fragen auf:
"Warum er, es ging ihm doch soooo gut und er hatte schon so viel erreicht?"
"Warum so früh?"
"Warm passierte mir das, wo ich doch schon so viel Schweres in meinem Leben erlebt habe - jetzt auch das noch?"

Lasse die Fragen zu, sage aber nach einer bestimmten Zeit laut STOP!
Stelle dir dann die Frage: Bringen mich die Fragen irgendwie weiter? Die Antwort wird lauten: NEIN, denn du kannst zwar Gefühle dazu haben, aber sicher wissen wirst du es nie!
Bleibe noch bei dem Gefühl, dass du so gerne wissen möchtest, was der Grund ist, warum er/ sie in deinen Augen viel zu früh gestorben ist.
Wenn du dir die Zeit gibst und dir die Gefühle erlaubst, dann dauert es nicht lange und das Fragen in dir hört auf, du kommst mehr zur Ruhe und entspannst dich. wieder......



Bist du wütend, weil du einfach alleine zurück gelassen wurdest und schämst dich für dieses Gefühl?

Auch nach 4 Jahren kommt bei mir nochmals eine Welle Wut hoch mit dem Gedanken "Wenn er nicht so früh gestorben wäre, dann wäre jetzt mein Leben viel leichter und ich könnte es viel mehr genießen und.......
Ganz wichtig ist, dass du dich auch traust die Wut zuzulassen, selbst wenn viele sagen, dass "man" (wer auch immer das ist) das nicht darf! Doch, es ist ein wichtiger Teil des Trauer-Prozesses - immer wieder.
Wenn du dir das erlaubst, wirst du nach einer Weile spüren, dass unter der Wut tiefe Trauer sitzt, die gefühlt werden möchte. Gib dir unbedingt die Zeit, die du dafür brauchst.


Würdest du am liebsten laut NEIN schreien "Ich will das aber nicht"?

Erst in den letzten Tagen habe ich mich wieder daran erinnert, wie ich damals, als ich vom Tod meines Sohnes erfuhr, 2 Tage richtig gebrüllt habe "NEIN, das kann nicht sein, nicht er, nicht ich....." Doch dieses Nein gab es auch noch an anderen Stellen in meinem Leben.

Es hat immer damit zu tun, ob du ganz JA sagen kannst zu deinem Leben, so wie es ist.
Und ob du das, was passiert akzeptieren kannst als den "passenden Weg". Mein Sohn hatte eine andere Idee, auch wenn ich ihn gerne noch länger "gehabt" hätte und es sich anfühlte als wäre es zu früh gestorben....


Hast du das Gefühl, dass dich der Schmerz schier zerreißt?

Ja, es gibt immer wieder Momente, in denen ich so sehr weinen musste und der Verlust nicht auszuhalten war, ich das Gefühl hatte mein Herz würde mir raus gerissen.......

Lasse die Tränen fließen bis du von alleine ruhiger wirst, bis du dich wie leer anfühlst.

Denn das ist der Moment, in dem dein Verstand wieder anfangen kann zu denken und du dir bewusst machen kannst, dass dich dieser Schmerz an einen gaaaanz alten Schmerz erinnert, der tief in dir verborgen ist. Jetzt möchte er sich zeigen dürfen um geheilt zu werden.
Der Schmerz führt dich in die eigene Kindheit zurück, in der du viel Liebloses erlebt hast.
Meine Eltern waren zwar körperlich immer anwesend, aber nie wirklich für mich da, weil sie mit sich selbst beschäftigt waren. Erst viel später verstand ich, dass sie aufgrund ihrer traumatischen Kriegserlebnisse selbst schwer krank und mit mir völlig überfordert waren.

Du kannst deine Kindheit nicht mehr nachholen, aber du kannst dich heute selbst oder mit der Hilfe eines Therapeuten heilen und dir selbst all das schenken, was du brauchst um deinen Seelenfrieden in dir zu finden.

Vielleicht kannst du dich immer mehr dem Gedanken öffnen, dass es einen tiefen Grund gibt, warum gerade du ein so schweres Schicksal erleben musstest.
Gerade der Tod eines Kindes zeigt dir immer wieder deutlich, dass der tief sitzende und unterdrückte Schmerz aus deiner Kindheit jetzt geheilt werden möchte, damit du in deine Kraft findest, dein Potential leben und glücklich und gesund werden kannst.

2. Drei Tipps, die dir Kraft geben können.......probiere sie einfach mal aus! 

• Sorge schon vor möglichen kritischen Tagen wie Allerheiligen, Weihnachten, Geburtstag, Todestag gut für dich selbst! 

Mache etwas, das DIR hilft, egal was andere dazu sagen würden!

• Suche etwas, dass dir Verbundenheit schenkt! 

Dinge, die ihr gerne zusammen gemacht habt........Da mein Sohn Helene Fischer sehr schätzte und wir sogar eine Weihnachts-Show im Fernsehen zusammen anschauten, habe ich jetzt entschieden im Februar in München in ihre Live-Show zu gehen. Diese Art von Verbundenheit tut mir persönlich unglaublich gut. Er ist mir auf eine besondere Art nahe, die mich erfüllt und mir Kraft gibt........

• Lasse dich von der passenden Musik berühren.

Suche dir dazu ein passendes Musik-Video, das dich nicht erneut ins Drama stürzt, sondern wähle eine Musik, die dir Kraft, Mut und Vertrauen schenkt.

Habe den Mut dich deinen Gefühlen zu öffnen, auch wenn viele um dich herum sagen, dass das Quatsch ist, weil man nach vorne schauen soll.
Nein, das finde ich nicht und ich habe es immer wieder erlebt:

Wenn du dich den Gefühlen stellst und dich mit deinen Gefühlen annimmst, dann heilt etwas in dir und das macht einen nächsten Schritt Richtung Freude, Genuss und Lebensfreude möglich !!


Von Herzen wünsche ich dir viele weitere, kleine Heilschritte
Angelika

Selbstliebe - neu beleuchtet !

Ich hatte ganz vergessen, dass ich mich zu einem Online-Kongress angemeldet hatte "Ausgangspunkt Selbstliebe"!
Schon nach 3 Tagen, in denen ich in einzelne Interviews rein gehört habe, bin ich äußerst positiv überrascht und begeistert. Zum einen sind die Speaker sehr offen, erzählen auch authentisch aus ihrem Leben und zum anderen haben sich einige, die ich schon von früher kenne, sehr verändert, nämlich raus aus der spirituellen Szene und rein ins wahre Leben !!
Das ist genau das, was ich auch so liebe und lebe.........

Natürlich hat Spiritualität und Esoterik einen festen Platz in unserem Universum. Doch ich finde, dass es an manchen Stellen in Leben nicht weiter helfen kann, nämlich dann, wenn es um einen Prozess geht - DEINEN Prozess. Denn der braucht Zeit, Mitgefühl, Verständnis, Beharrlichkeit, absolute Ehrlichkeit und vor allem das PRAGMATISCHE  LEBEN!
Zeit, weil etwas in dir wachsen möchte. Meine Freundin sagt dann immer "ein Grashalm wächst nicht schneller, wenn du dran ziehst" und so wächst deine Liebe nicht schneller, wenn du dich jeden Tag zB zu 3 Stunden Meditation zwingst, damit......
Mitgefühl und Verständnis, weil du eine Geschichte, Muster, Konditionierungen und Prägungen mitbringst, die geheilt werden wollen.......
Beharrlichkeit, weil sich in dir so Manches gegen die Veränderungen und das unbekannte Neue erst einmal vehement sträubt.....
Pragmatismus, weil Liebe einfach real gelebt werden will - Lieben und dich öffnen will gelebt werden.......denn dabei wollen Ängste überwunden und Vertrauen aufgebaut werden.....
Ehrlichkeit, weil es soooo wichtig ist, dass du zu allem, was in dir ist an Emotionen und Gedanken annimmst und JA dazu sagst.......

Was ist denn nun so anders am Thema Selbstliebe???

• Selbstliebe ist ein Prozess, die kann ich nicht Machen!

Es reicht eben nicht, wenn du dir sagst, "ich liebe mich jetzt" oder dich jeden Tag 10 Minuten aufs Kissen setzt und meditierst, dir Zeit nimmst für dich - dein Herz dabei jedoch verschlossen bleibt. Dann wird es schnell zu einer Pflichtübung, die du erfüllen möchtest, damit sich etwas in deinem Leben verändert!

Ein Prozess ist kein Handeln, Machen und Tun, sondern etwas, auf das du dich einlässt und sich dann von innen heraus entwickelt, passiert!!
Trotzdem ist es natürlich wichtig und gut, wenn du dir Raum und Zeit schenkst und Dinge tust, die diesen Prozess unterstützen!

Du kannst dir zur Unterstützung auch folgende Fragen stellen und für dich beantworten:

Bist du dir treu? Tust du das, was du wirklich möchtest?
Bist du dir ein verlässlicher Partner? Tust du das auch wirklich, was du dir versprochen hast?
Kannst du DIR vertrauen?
Nimmst du dich und deine Wünsche ernst?
Nimmst du dich wichtig?
Hörst du DIR zu? Hörst du, was es in dir sagt?
Kannst du sehen und wertschätzen, was du leistest?

Lasse dich auf diesen Prozess ein.....
Es braucht Zeit, bis du dich nach den vielen Verletzungen und Prägungen deines Lebens traust dein Herz wieder ganz zu öffnen - für dich und die "Welt"! Schenke sie dir ;-)

• Öffne dein Herz, damit Gefühle raus und rein können!

Nur wenn du dich wieder verletzlich, offen und schwach zeigst, zu deinen Gefühlen stehst, egal wie schlimm sie für dich sind, authentisch dein wahres Wesen kennen lernst, dann öffnet sich dein Herz langsam wieder, dann schöpfst du neues Vertrauen, dann spürst du, dass eigentlich gar nichts Schlimmes passiert........
Zeige dich, wer du wirklich bist :-)

Erst mit einem offenen Herzen kannst du ehrlich Dankbarkeit fühlen, können dich Glücksmomente tief berühren und erfüllen, gelingt es dir dich wirklich wertzuschätzen und Frieden in dir zu finden......
Ansonsten versuchst du zwar dankbar zu sein, dich wertzuschätzen, weil du weißt, dass du das tun "solltest", doch es passiert nichts tief in dir, in deiner zarten, verletzten Seele......

• Liebe SELBST, dann strahlst du es aus!

Wenn du mit der Liebe beginnst, dann strahlst du sie aus.
Dann geht es nicht nur dir besser, sondern du bist ein Bereicherung für alle Menschen um dich :-)

• Höre auf über deine äußeren Lebensumstände zu schimpfen!

Denn - Alles, was dich im Außen stört, wütend oder traurig macht, ist auch in dir selbst!

Ob du einen Partner hast, der ständig an dir rum nörgelt oder unzuverlässig ist......
Ob dich dein Chef ausnützt oder dich ständig unter Druck setzt......
Ob dein Kind unordentlich oder zickig ist..........
Ob dich dein Nachbar jeden Tag bedrängt oder beleidigt........
Ob dich die Welt-Nachrichten regelmäßig aus der Bahn werfen.......
ob du dich über deine Freundin ärgerst, weil sie so lieblos mit ihrem Hund umgeht........

• Finde, was dich unterstützt und nährt!

Niemand kann dir helfen das zu finden, was dein Herz berührt, dir Freude macht und dir damit hilft ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.
Deshalb ist es soooooo wichtig, dass du dich auf den Weg machst dich selbst kennen zu lernen um dir deiner Selbst bewusst zu werden, damit spürst, was dir gut tut und was du brauchst......

Wer bist du?
Wer willst du sein?
Was möchtest du verändern?
Wohin willst du?
Was berührt dein Herz?
Was tut dir gut und unterstützt dich?

Wo und wie kannst du beginnen???

Jetzt wirst du dich vielleicht fragen: Und - wo fange ich überhaupt an???


1. Mach dir erst einmal bewusst, dass es ein Prozess ist!

und finde dabei auch heraus, was Selbstliebe für DICH bedeutet!


2. Probiere aus.......probiere aus.......probiere aus.........probiere aus 

- es ist ALLES erlaubt, was dir gut tut :-)!


3. Nimm dir Zeit für Reflexion !

Schau, was dir im Außen begegnet, was im Außen passiert, was dich im Außen, in den Nachrichten verunsichert, welcher Satz deiner Nachbarin oder deines Chefs dich in Gefühlswallung bringt.
Ich beginne dann genau an diesem Punkt, der sich gerade in meinem Leben zeigt!

Was berührt dich gerade? Worüber regst du dich auf oder wirst traurig?
Wie reagierst du darauf? 

Diese lästigen, unangenehmen Situationen sind nicht in deinem Leben um dich zu ärgern oder gar härter zu machen, sondern um dich wach zu rütteln. Wach zu rütteln, dass in deinem Leben etwas nicht stimmt:
dass dir der Job eigentlich keinen Spaß mehr macht (dann muss dich der Chef dauernd drangsalieren, weil du etwas anderes machen möchtest)
dass dich der Nachbar jeden Tag provoziert (vielleicht willst du ja schon länger in einen anderen Ort ziehen)
dass dich deine Eltern ständig auf 180 bringen (vielleicht will etwas in der Familiengeschichte geheilt werden)
dass dich dein Kind wütend macht (weil du dich immer noch hilflos und ohnmächtig fühlst)

Alles, was dich betroffen macht, kannst du in DIR SELBST heilen!


4. Finde heraus, wo du noch bewertest!

Bewertungen einer Situation führen so oft dazu, dass du dich schnell selbst verurteilst und alles nur noch schlimmer für dich machst.
Wenn du zB feststellt, dass du wieder so schrecklich eifersüchtig bist, kannst du dich beschimpfen, dass du dich schon wieder so "anstellst" oder du versuchst es nach der ersten Gefühlswallung in Zukunft mit einem nüchternen Satz wie:
"Ahhh, interessant, ich bin immer noch eifersüchtig!"
Der Erkenntnis:
Was will es mir sagen? Worum gehts denn dabei?
Und einem Vorwärts:
Wie kann ich das denn jetzt in mir heilen und damit verändern? Wohin will ich?

5. Liebe jeden Tag "bewusst" ein bisschen mehr!

Alle Theorie ist irgendwann grau. Also beginne noch heute damit zu lieben auch wenns nur ein ganz klein bisschen Liebe für dich ist - vielleicht ist der Schritt ja größer als du denkst ;-).
Geh hinaus in die Natur und erfreue dich an einer Blume, rieche dran und beobachte die Käfer, wie er über die Blume krabbeln.........oder einen Schmetterling, wie er leicht von Blüte zu Blüte flattert.....
Öffne deinen Kleiderschrank und du wirst sicher etwas (ein Paar Schuhe vielleicht :-))) finden, das du so liebst, dass deine Augen glänzen......
Setz dich ins Café und genieße einfach, dass dir ein Tässchen duftender Kaffee serviert wird......

Das alles ist nicht selbstverständlich und vielleicht darf dir jetzt und heute bewusst werden, dass du schon so viel lieben kannst und es bisher nur nicht bewusst bemerkt hast!

Ich möchte hier den Link dieses Kongresses einbetten, damit du dich noch anmelden kannst??? Schreibe der Organisatorin, falls es nicht mehr möglich ist, ob sie dich noch in ihren Verteiler aufnehmen kann?!

http://bit.ly/Ausgangspunkt-Selbstliebe



Was ich dir heute wünsche:
Mut, damit du dich traust wieder dein Herz zu öffnen und zu lieben, auch wenn es dir noch so viel Angst macht......
Ausdauer, damit du dran bleiben kannst und nicht gleich nach den ersten Versuchen mit dem Gedanken aufgibst "das klappt eh nie mit meiner Geschichte"
eine Vision, die dich motiviert, damit du dich immer wieder aufraffst und weiter gehst, auch wenn du nicht weißt wo und wie du beginnen sollst.....


Und genau an dieser Stelle, wenn du dich alleine überfordert fühlst oder keinen ersten Schritt für dich findest, dann vereinbare einen Termin mit mir, ich unterstütze dich gerne in einem Gespräch oder mache eine Aufstellung mit dir, damit du spürst, was dich noch blockiert oder behindert um in die Liebe zu dir und deinem Leben zu kommen....

Ruf mich an unter: 0170 - 3517728
Schreib mir eine Mail an: life-talk-angelika@gmx.de


Von ganzem Herzen alles Liebe
Angelika

Was kann dir helfen das anzunehmen, was da ist?

So oft werde ich gefragt: "Sag mal, was machst du, wenn dich plötzlich etwas aus der Bahn wirft und es dir dann schlecht geht?"

Da es die letzten Tage gerade bei mir so war, möchte ich dich daran teilhaben lassen, wie ich damit umgehe!

Gut gelaunt und fröhlich nach einer herrlichen Stunde mit Livia an der Isar kam ich die Tage zu Hause an, setzte mich mit meiner Abend-Brotzeit auf den Balkon und wollte den lauen Abend genießen......
Schon der plötzliche Gedanke "puh, jetzt hat es aber abgekühlt, ich muss mir eine lange Hose und einen Pullover anziehen" irritierte mich :-( und wenig später fühlte ich mich fiebrig, der Rücken schmerzte und ich bekam Schüttelfrost....

Ob du körperliche Symptome bekommst oder dich einfach mies oder schlecht gelaunt fühlst, es ist erst einmal deine innere Reaktion auf ein Thema!

Früher hätte ich an dieser Stelle laut NEIN gerufen, ich kann jetzt keine Krankheit gebrauchen oder wieso das denn jetzt, ich will aber........

Heute versuche ich damit anders umzugehen. Auch wenn es mir nicht immer schnell und leicht gelingt, lohnt es sich dennoch sich für einen neuen, anderen Weg zu entscheiden - den Weg zu einem deutlichen JA zu dir und deinem Leben, so wie es ist !!

1. ATME so ruhig und tief wie es möglich ist!

Ich lasse sofort alles liegen oder fahre unterwegs mit dem Auto rechts ran oder suche mir ein ruhiges Plätzchen und konzentriere mich erst einmal nur auf meine Atmung. Ich atme tiefer ein und aus.......ich atme bis zu meiner schmerzenden Körperstelle......



2. Drücke ehrlich in Worten aus, was du gerade fühlst!

"Du kannst dich jetzt dagegen stemmen, dich aufregen, ärgern, verurteilen, schlecht machen, strampeln wie du willst, die Situation ist schon so wie sie ist!"
Denn ein NEIN zu deiner Lebenssituation ist auch ein NEIN zu deinem Leben, zu dir......

Versuche eine neutrale Formulierung zu finden, etwa "puh, es fühlt sich so an, also ob...... mein Körper fühlt sich nicht wohl........
Gehe dann einen kleinen Schritt weiter und öffne dich der Frage "was möchte mir mein Körper denn damit sagen?"



3. Versuche dich für ein JA zu öffnen - ein JA zu der Situation, wie sie ist!


Das war und ist manchmal noch der hartnäckigste Punkt in meinem Leben.
Ganz vorsichtig öffne ich mich dann der Idee, dass es wohl einen Grund geben muss, warum ich jetzt krank werde: ich brauche dringend eine Pause, weil ich in der letzten Zeit einfach zu viel gearbeitet habe........ich habe im Trubel ein Gefühl nicht gefühlt, dass mich jetzt blockiert.........ich renn mit einer Entscheidung in die falsche Richtung, und mein Körper möchte mir signalisieren, dass ich die Entscheidung nochmals überdenke.......

Ein JA zu deiner momentanen Situation ist ein JA ZU DIR, ein JA zu DEINEM LEBEN und ein JA zur LIEBE dir gegenüber!!!
Und damit übernimmst du die Verantwortung für dich und dein Leben!
Denn niemand anders, weder deine Eltern, noch deine Kinder, noch Freunde, noch Ärzte oder Psychologen können beurteilen, was für dich richtig ist, warum etwas so ist und nicht anders....

Öffne dich der Idee, dass dir das Leben etwas ins Ohr flüstern möchte, das ganz, ganz wichtig ist ;-))!



4. Höre dein Lieblings-Musik-Stück an oder schaue ein Musik-Video 

Zufällig wurde mir an diesem Abend dieses Video angezeigt und ich klickte auf den Start-Knopf! Durch dieses Lied, diese Musik und die unglaubliche Hingabe und Leichtigkeit dieser Eistänzerin fiel es mir leichter mich fallen lassen, ganz zu mir zu kommen, weicher zu werden in meinen Gedanken bis ich schließlich mehr in mich hinein fühlen konnte......

5. Lass dich unterstützen


Oft suche ich mir, wenn ich spüre, dass ich mich öffnen kann, bei YouTube ein passendes Video zum Thema, sehr gerne von Angelika Hutmacher!

Wegen meiner Krankheitssymptome wählte ich das Video "Entfalte dich - 34 Krankheit/ Körpersprache deiner Seele verstehen"

6. Höre eine Meditation

Da ich nicht immer meditieren kann, weil mich die Ruhe manchmal noch kribbeliger macht, muss ich das immer ausprobieren. 

Sehr empfehlenswert finde ich die Chopra-Meditationen. Deepak Chopra bietet immer wieder kostenlos einen Meditations-Kurs an.

7. Gönne dir ein Süßes Stückchen


Wenn es mir tagsüber mal plötzlich schlecht geht oder ich in ein Loch falle, dann hole ich mir gerne im EDEKA beim Bäcker die super leckere Käsesahne-Torte und mache mir dazu einen Espresso.

Süßes entspannt und du findest dann leichter und gelassener etwas Passendes, das dich unterstützen kann.
Und Genuss finde ich immer wunderbar :-)!







8. Geh hinaus in die Natur, mache einen Waldspaziergang alleine oder mit Hund 


Ich habe mittlerweile meine Wald-Strecke gefunden, bei der ich mich sehr entspannen kann, oft tolle Foto-Motive entdecke oder sich passende Ideen entwickeln.








Dies ist nur eine kleine Auswahl unzähliger Möglichkeiten, die dir helfen kann aus der Panik, Wut oder einer plötzlich schlechten Laune wieder zu dir zu finden........
Manchmal öffnet sich dann ein kleines Fenster und du siehst/ erkennst ein Thema, das dich schon lange beschäftigt oder dir Angst macht oder sich Veränderung wünscht. Dann kannst du mit dem Hinspüren und Annehmen eine mögliche Bremse lösen oder eine Blockade überwinden.

Und wenn sich daraus dann auch noch mit neuer Kraft eine Idee verfolgen und umsetzen lässt - um so besser!!

Ich wünsche dir ganz viel Mut nach den Unterstützungen und Strategien zu suchen,  die dir helfen leichter mit scheinbar "unpassenden Situationen" umzugehen. Trau dich Vieles auszuprobieren, finde und integriere, was zu dir passt und du kannst im "Notfall" aus dem Vollen schöpfen......


Von Herzen
Angelika

An alle Mamas....

Wie schaffst du es ein gutes Verhältnis zu deinem Kind aufzubauen??
Wie verschaffst du dir Respekt ohne autoritär zu sein?
Wie gehst du mit Krisen-Situationen um?

Denn dann wird auch Muttertag nicht zu einer ätzenden Pflichtveranstaltung für beide Seiten, sondern darf sich zu einem fröhlichen Fest entwickeln......

Gestern saß ich auf der Heimfahrt in meinem Lieblingscafe und Dekohaus und konnte beobachten, wie sich ein kleines :-() "Familiendrama" abspielte. Die Mutter zweier Kinder hatte sich eine wunderschöne Lampe für ihren Esszimmer-Tisch ausgesucht, strahlte und wollte gerade zum Kauf auf die Inhaberin zugehen, da stellte sich der ca. 7jähriger Sohn in den Weg und verkündete lautstark, dass ER diese Lampe nicht wolle, weil sie hässlich ist.......

Beschämt und mit gesenktem Blick verließ die Mutter das Café ohne Lampe........ Sofort wurde eine  Stimme laut "also der Knirps braucht mal tüchtig eins hinter die Löffel....."

Was macht es mit dir, wenn du das liest?
Wie würdest du mit dieser Situation umgehen??
Wie würdest du reagieren?


Mit meinen 3 Jungs hatte ich wirklich nicht immer eitel Sonnenschein.
Es gab Zeiten, da war ich total überfordert, stand mit dem Rücken an der Wand und fühlte mich absolut hilflos, ausgeliefert und ohnmächtig........... In Tränen aufgelöst fragte ich mich damals, was ich falsch gemacht hatte, versuchte es mit Strenge und Verboten, brüllte um mir Gehör zu verschaffen und klappte unter Tränen zusammen, wenn die Kinder im Bett waren.....
Im Laufe der Jahre wurde mir bewusst, dass aggressives Verhalten noch hilfloser macht, ich eher ausgelacht wurde für seine Schwäche und ich beschloss etwas grundlegend zu verändern!!

Was wünscht sich dein Kind?


Kinder wünschen sich eigentlich "nur" Liebe, Lob, Anerkennung und Verständnis!!
Sie brauchen weder das durch gestylte Zimmer mit den neuesten Möbeln, noch die schicksten Klamotten, noch täglich das ultimativ gesunde Mittagessen........

• Sage oder zeige ihm so oft wie möglich, dass du es liebst!

Sei dabei aber absolut authentisch, den Kinder spüren sofort, wenn du ihnen etwas Nettes sagst, damit du wieder deine Ruhe hast oder.........

• Lobe es!

Überlege dir das passende Maß?! Wenn du für eine Kleinigkeit lobst, kann es sich schnell verarscht fühlen. Suche nach einer geeigneten Formulieren, auch wenn du es nicht so überwältigend findest:
"da hast du dir aber viel Mühe gegeben"

• Kommuniziere, wenn du dich (mit deinen Problemen) zurück ziehen möchtest!

Mutter-Sein ist zwar ein 24-Stunden-Job, aber du musst NICHT 24 Stunden präsent und gut drauf sein!!
Sprich aus, wenn dich etwas beschäftigt und du Zeit für dich zum Überlegen brauchst......
Drücke aus, dass dich etwas bewegt.
Denn wenn du entspannt bist, dann entspannt sich automatisch dein Kind auch.

• Beende den Tag mit einem Ritual!

Wenn ich bei der Tochter meiner Freundin bin, stellen wir uns abends immer die Fragen:
Was hat dir heute am besten gefallen?
Was war für dich nicht so gut/ schön?
So erfährst du und auch dein Kind, was den anderen bewegt, gerade beschäftigt. So kannst du Mitgefühl, Verständnis entwickeln, Trost spenden, wenn benötigt oder motivieren und Mut machen....

• Verbringe bewusst Zeit mit deinem Kind, auch wenn sie knapp bemessen ist! 

Schalte dabei dein Handy aus, denn Aufmerksamkeit ist für dein Kind so wichtig. Du zeigst ihm damit, dass es dir wichtig ist und dass du es ernst nimmst........



3 wichtige Aspekte



Versetze dich in die Situation deines Kindes! 
Was fühlst du?
Was bewegt sie im Innersten, mit dem sie nicht nach außen gehen und dafür Worte finden können?
Gibt es Probleme in der Schule, mit der Freundin oder dem Kumpel?
Steht ein Wachstums- und damit Entwicklungsschritt an (Pubertät, Schulwechsel, Umzug)?


Baue ein liebevolles, aber klares und konsequentes Verhältnis mit Grenzen zu deinem Kind auf!
Du darfst auch mal Freundin sein, doch Sicherheit ist für Kinder absolut wichtig.


Heile deine eigene Familiengeschichte!
Meist entscheiden wir, dass wir es so wie unsere Eltern niemals machen wollen - doch oft passiert unbewusst genau das......
Je schmerzhaftere Erfahrungen du als Kind gemacht hast, um so intensiver MÜSSEN dir deine Kinder den Spiegel vorhalten, sie fordern dich geradezu auf, dass du dich deinem kleinen Mädchen/ Jungen zuwendest und ihr/ ihm Aufmerksamkeit schenkst.

Dazu gehe ich in meinem letzten Artikel vom 7. Mai 2017 näher ein!
Völlige Panik - scheinbar ohne Grund ??


Was kannst du tun, wenn du mitten im Mutter-Kind-Chaos steckst??


Ziehe dich zurück, wenn du am liebsten losschreien möchtest!
Reagiere lieber erst einmal NICHT, bevor die Situation noch verfahrener wird.

Fühle, was in dir los ist, in Bewegung gekommen ist!

Versuche zu ergründen, warum dich die Situation so in Rage bringt!

Beruhige dich selbst zuerst!

Versuche dich dann in dein Kind hinein zu versetzen!

Suche nach einer Lösung, die für euch beide passt!!!!!

Gehe auf dein Kind zu und versuche Worte zu finden!

Biete deine Lösung an und schau, was sich draus entwickelt!



JA, zu seinen Kindern ein gutes Verhältnis aufzubauen und eine geniale, bereichernde und inspirierende Zeit mit ihnen verbringen zu können ist ein Stück Arbeit, ist Auseinandersetzung mit sich selbst, ist ein "Sich-Zeit-Nehmen", ist manchmal mühsam und ist vor allem ein Prozess !!

Ich möchte dich aber ermutigen diesen Prozess zu beginnen, dich darauf einzulassen, die Hilflosigkeit und Ängste zuzulassen und dich auf die Suche nach eurem gemeinsamen Weg zu machen - du wirst reichlich belohnt - das kann ich nur jedem aus meiner eigenen Erfahrung sagen........
Ich habe am Wochenende wieder so schöne Tage mit ihnen verbracht und kurz bevor ich los fuhr steckten sie mir die Karte zu <3<3<3!


Oft sind es nicht die großen Geschenke, die du zu Muttertag, Geburtstag oder Weihnachten bekommst......
sondern die liebevollen Kleinigkeiten, die dein Herz gaaaanz tief berühren <3<3<3!!
ein Karte mit einem Spruch, die dir mit einem klitzekleinen Lächeln zugesteckt wird......
ein Herzchen auf einem kleinen Zettel, der morgens auf dem Tisch liegt......
ein selbst gespflückter Strauß Gänseblümchen.......
mega Spaß beim Spaziergang im Schnee Anfang Mai.......
Gemeinsamer Genuss beim Brunch, Kochen oder im Kino........

Du siehst es und lehnst dich in der Sekunde einfach zurück, musst lächeln und die Welt um dich herum scheint still zu stehen............Zufriedenheit mit dir und deinem Leben breitet sich in dir aus!



Und genau dafür lohnt es sich für mich immer immer immer wieder:
mir Zeit zu nehmen zum Reflektieren, was es für meine Kids und mich noch braucht, damit ein harmonischeres Zusammensein mit ihnen möglich ist......

mich in meine Kinder einzufühlen, um zu spüren, wo sie gerade stehen.........

mich zu fragen, was ich mir noch wünsche ;-))))



Wenn du diese Momente noch nicht erlebst, weil dich die Probleme total überrollen, dann mach dich auf den Weg - es lohnt sich für dich und deine Kids !!!!
Sie werden einfach leichter ihren Weg finden, wenn du kraftvoll hinter ihnen stehst und ihnen Sicherheit schenkst........

Gerne begleite ich dich durch deine schier ausweglose Situation hinein in ein freudvolles Miteinander!!

Schreib mir eine Mail an life-talk-angelika@gmx.de
oder ruf mich an unter 0170 - 3517728

Auf ein wunder-volles Miteinander

von Herzen
Angelika

Völlige Panik - scheinbar ohne Grund ??

Gestern rief mich eine Kundin völlig verzweifelt und außer sich vor Ärger an.....
Sie hatte ein Päckchen verschickt und wollte ihrer Freundin damit eine Überraschungs-Freude machen! Das Päckchen kam jedoch nicht an........schlimmer noch, der Paket-Bote behauptete sogar er habe das Paket ausgehändigt!!!
Eine Mischung aus Enttäuschung, Wut darüber so belogen zu werden, Zweifel an sich selbst machten sich breit!! Ja, es ist erst einmal doof und traurig, wenn etwas nicht klappt, das man sich so toll überlegt hat :-((((

Warum ist es oft so, dass wir uns in etwas so hinein steigern, obwohl es "nur" ein Paket ist. Denn nüchtern betrachtet haftet das Unternehmen, wenn keine Unterschrift vorliegt!

In den allermeisten Fällen gibt es nur einen Grund: Die Mutter der Kindheit !

Was bedeutet das?

Du gerätst im Außen, in deinem Alltag in Situationen, die dich an Geschichten in deiner Kindheit erinnern......Du fühlst plötzlich den Schmerz, den du schon als Kind gefühlt hast !!
Und genau das macht dich so hilflos wie damals, obwohl du heute erwachsen bist. Dein normaler Menschen-Verstand setzt aus, du gerätst in der Sekunde in Panik, ringst möglicherweise um dein Leben oder kannst den Schmerz nicht aushalten, weil es damals so weh tat, was du erlebt hast.......

Dein kindlicher Schmerz blockiert dich und möchte gerne geheilt werden :-)

• Du fühlst dich belogen und betrogen wie im Beispiel oben!

Vielleicht hat bereits deine Mutter Situationen in ihrem Leben erlebt, in denen ihr das passiert ist und dich gewarnt keinem zu vertrauen, weil "die Welt ist schlecht" ist...

• Du fühlst dich nicht wichtig!

Du hast zum Beispiel einen Freund, Partner, Partnerin. Ihr verabredet euch fürs Wochenende und am Samstag Morgen sagt er/ sie ab, weil doch ein Ausflug mit seinen/ ihren Kindern unternommen wird....

• Du fühlst dich einsam und alleine!

Es ist wieder Wochenende und du hast nichts vor, das Wetter ist grau und du weißt erst einmal nicht, was du machen sollst/ kannst. Du telefonierst mit deinen Freundinnen/ Freuden, doch niemand hat Zeit. Es dauert meist nicht lange, da sinkt der Kopf und die Stimmung......und ein trauriges "ich bin immer allein" wird immer lauter in dir !

• Du fühlst dich nicht geliebt

• Du brauchst eine starke Schulter zum Anlehnen

Dein ganzes Leben fühlt sich gerade schwer an, du musst Entscheidungen treffen und fühlst dich überfordert und kraftlos. Wie schön wäre es da doch, sich an die starke Schulter von Papa oder einem Partner anzulehnen und einfach mal klein sein dürfen......

• Du brauchst Unterstützung

zB bei einer Entscheidung, weil du die Verantwortung nicht übernehmen kannst, weil es dir Angst macht......

• Du brauchst Trost und Verständnis

weil du gerade eine schwierige Lebensphase durchlebst und gerne jemanden hättest der dich tröstet und großes Verständnis schenkt.....

• Du sehnst dich nach Lob und Anerkennung

damit du dir weiter vertrauen kannst und den Glauben an dich nicht verlierst.....

• Du sehnst dich nach Leichtigkeit und Lebensfreude

Doch es stecken nicht Sätze tief in dir "das Leben ist kein Ponyhof", "du musst mit Ernst bei der Sache sein", "erst die Arbeit, dann das Vergnügen" und meist kam es vor lauter Arbeit dann nicht mehr dazu.......


All diese Situationen lösen in dir Gefühle aus, Sehnsucht, Schmerz, Trauer, Wut........und wollen weiter geheilt werden.
Du als erwachsene Frau/ erwachsener Mann kannst dich, auch wenn deine Mutter noch lebt, nicht bei ihr auf den Schoß setzen, doch das wünscht es sich tief in dir drin.

Ja, du hast in deiner Kindheit zu wenig Aufmerksamkeit bekommen und warst nicht wichtig, weil sich deine Eltern um die Firma kümmern mussten......
Ja, du hast in deiner Kindheit zu wenig Liebe bekommen, weil deine Mutter zB durch den Krieg traumatisiert war oder selbst keine Liebe bekommen hat und gar nicht wusste wie das geht.....
Ja, du bist als Kind nicht getröstet worden, wenn es dir schlecht ging, du Liebeskummer hattest oder traurig warst.......
Ja, du bist viel alleine gelassen worden, weil deine Eltern keinen Raum für dich hatten, sondern völlig mit sich selbst beschäftigt waren.......
Ja, du hast keine Anerkennung bekommen, sondern bist nur gemaßregelt worden und warst nie gut genug, weil deine Mutter sich vielleicht ein besseres Leben für dich wünschte........



Wie kannst du mit deinem Schmerz umgehen?

Der erste und wichtigste Schritt:
Schenke all deinen Gefühlen Aufmerksamkeit und wende dich ihnen zu, schau sie ganz genau an und fühle sie so gut es geht. Gib dir dafür so viel Zeit wie du brauchst.

Respektiere, dass du wieder in deiner Vergangenheit bist. Ich denke das wird ein Teil unseres Lebens bleiben.

Schenke dir das, was du so sehr wünschst, selbst:

Liebe dich so wie du bist

Lobe dich

Schenke dir Aufmerksamkeit

Nimm dich wichtig

Tröste dich und nimm dich in den Arm

Übernimm Verantwortung für dein Leben - heute !!!

Das liest sich so leicht und steht in so vielen Büchern, doch ist es jedes Mal auf Neue anspruchsvoll genau das erkennen, was du brauchst und zu finden, was dir hilft.
Versuche zu verstehen, dass es deine Mutter so gut gemacht hat, wie sie es damals konnte und wusste!
Wut auf deine Mutter darf erst einmal da sein, es bringt dich aber nicht weiter bockig darin zu verharren.......Verwandle deine Wut so schnell es geht in eine Vorwärts- und Heilbewegung für dich und dein Leben und triff eine neue, eigene Entscheidung !!


Sage ihr innerlich, dass sie sich geirrt hat!
Sage ihr, dass du jetzt deinen eigenen Weg suchst und gehst!


Das geht alles nicht von heute auf morgen, es ist ein Prozess zu verstehen, wann und wie wir in die die Kindheit rutschen und deshalb panisch reagieren und ausrasten!
Aber je schneller du fühlen kannst, dass du wieder die Ärmchen nach deiner Mama ausstreckst und für ein paar Streicheleinheiten und etwas Lob oder Trost zu ihr auf den Schoß springen möchtest, um so leichter wird dein Leben - mit dir selbst und mit deinem Partner und deinen Kindern.
Warum? 

Weil du dein Umfeld dann nicht mehr als Mama-Ersatz brauchst!

Viel Mut und Beharrlichkeit wünsche ich dir für deinen Weg zu mehr Liebe für dich selbst <3<3<3

Herzlichst
Angelika

Weiblichkeit aus dem Fläschchen.....

Zu Ostern habe ich mir Ringana Adds GLOW geschenkt und gleich ausprobiert ;-))!

Ich nehme mir seither morgens ausreichend Zeit für die Gesichtspflege, creme mich sorgfältig ein und spürte, nachdem die Creme komplett eingezogen war, wie weich und zart sich meine Gesichtshaut anfühlte.

Was ich aber über das gute Hautgefühl hinaus beobachtete war noch etwas anderes........

Durch das sorgfältige Eincremen, das zarte Streicheln der Haut wird die Weiblichkeit aktiviert......

sich als Frau schön und begehrt fühlen........

Das wiederum aktiviert die kreative Seite in uns Frauen und macht es möglich neue Ideen zu entwickeln - ich begann sofort mit einem neuen Projekt :-)))!

Was bedeutet Weiblichkeit für dich?

Welche Eigenschaften findest du besonders weiblich?

Wurden diese in deiner Familie gelebt?

Wie lebst du heute dein Frau-Sein?

Bist du gerne Frau?

Welche Gefühle werden bei diesem Thema in dir geweckt?

Wohin möchtest du dich in der nächsten Zeit als Frau entwickeln?

Wie möchtest du gerne deine Weiblichkeit ausdrücken?

Was ist eigentlich Weiblichkeit genau?

Für mich ist es nicht nur knallroter Lippenstift, lange blonde Locken, die lasziv nach hinten geworfen werden und ein sexy Outfit - kurzer, enger Rock und Highheels!

Für mich ist es weit mehr als das!!! Es ist:

Selbstbewusstsein und Ausstrahlung

Innerlicher Kontakt zu sich selbst, zu seinem Körper und seiner Sexualität

Intuition 

Kreativität und Schöpferkraft

Hingabe ans Leben und den Partner

Das Mütterliche, d.h. es hat viel mit der Beziehung zur Mutter zu tun und wie sie Weiblichkeit vorgelebt hat, welche Meinung sie dazu hatte und wie sie sich als Frau gefühlt hat.

Unsere Mütter haben das Frausein oft abgelehnt und uns daher sehr negativ geprägt!!!

Das Äußere wie Körperpflege, Kleidung, Schuhe, Schmuck, Haare

Schönheit, Ästhetik, Anmut, Zartheit, aber auch Ekstase und wildes Temperament 

Gefühle direkt zum Ausdruck zu bringen

Du möchtest gerne weiblicher werden - was kannst du tun?

Nimm dich so an, wie du bist!

Entwickle deinen eigenen weiblichen Kleidungstil! Es müssen keine High Heels sein!
Respektiere deine Kurven, du kannst dich jederzeit entscheiden etwas zu verändern, doch die Veränderung beginnt mit der Annahme des IST-Zustandes!
Entscheide nach Gefühl wann und wie du dich als Frau fühlst und fühlen möchtest....                                                                                                                                                        

Ehre dich und deine Weiblichkeit, indem du dich verwöhnen und dir helfen lässt!                                         

Lass dich mal wieder ausführen, dir in den Mantel helfen, lass dich einladen oder genieße ein Kompliment ohne zu sagen "meinst du wirklich?" oder lass dir Blumen schenken ohne zu sagen  "Ach, das ist doch nicht nötig......"                      
Nimm mal wieder Hilfe an, wenn es um eine Reparatur oder den Transport eines schweren Gegenstandes geht! Du musst auch den Ölwechsel bei deinem Auto nicht selber machen, selbst wenn du es kannst!!

Nimm dir Auszeiten für deinen Körper und deine Seele!                                                                           

Geh ins Wellness-Bad, lass dich massieren, vereinbare einen Termin bei der Fußpflege oder lies ein schönes Buch.....
Es geht dabei nicht darum, dass du manche Ding nicht selber machen kannst - es geht darum dir etwas zu gönnen, dir Unterstützung wert zu sein!

Geh mit deiner besten Freundin schoppen und tausche dich aus! Über Kleider, Schuhe, Schmuck, Kosmetikartikel, Frisuren........

Suche dir weibliche Vorbilder!                                                                                                    

Lies die Biografien toller Frauen (nach deinem Geschmack) und notiere dir die Eigenschaften, die du positiv findest.....zB. Meryl Streep, Audrey Hepburn, Catherine Zeta Jones, Cameron Diaz, Katie Perry, eine bestimmte Politikerin oder Sportlerin......
Was haben die Frauen, was du dir auch wünschst?
Wie leben sie ihre Weiblichkeit?
Wie kannst du das in dein Leben integrieren?

Lebe deine Kreativität! Mach dich auf die Suche und entdecke deine kreativen Fähigkeiten. Werde zum kleinen oder großen Schöpfer....und lass dich von Künstlern inspirieren..........probiere aus...........male, schreibe, töpfere und lass dich dabei ganz von deinem Gefühl und deiner Lebenslust leiten!


Probiere dich bei einem Foto-Shooting aus - just for fun ;-) um dich noch besser kennen zu lernen!

Zeige deine Wandelbarkeit, deine Spontanität, deine Vielseitigkeit!

Tanze, bewege dich zur Musik! zB. Kizomba

Versuche es als Spiel zu sehen und probiere dich aus!

Ringana, ADDS Glow, denn die Ringana Produkte unterstützen dich außen und bei deinem inneren Prozess auf wundervolle Weise, denn  

Ringana ist für mich weit mehr als Kosmetik und Nahrungsergänzung !!!

Eine große Rolle spielt dabei für mich die Basis:
absolute Frische
absolut harmonisches Ineinandergreifen der Inhaltsstoffe
keine Tierversuche
Umweltfreundlich 


Die ADDS verwendest du nicht pur, sondern vermischst sie in deiner Hand mit dem Ringana Hydroserum oder Serum Antifalten! Und ein Tropfen genügt.


Da Glow äußerlich die Strahlkraft der Frau erhöhen soll, wirkt es für mich absolut auch innerlich. Das bedeutet, dass es dich dabei unterstützt dein Strahlen der Welt zu zeigen, DICH zu zeigen, DICH zum Ausdruck zu bringen......





Beginne eine spannende Reise zu deiner Weiblichkeit! Es darf Spaß machen, spannend sein, du darfst auf die Nase fallen, enttäuscht sein, an dir zweifeln, weiter ausprobieren, dich erforschen, lachen........das alles gehört zu deiner Reise ins Land der Weiblichkeit dazu ;-)!!

Räume auf mit Klischees, die du gelernt hast und glaubst, dass sie wahr sind! ZB. Dessous müssen sein, lange Haare sind weiblicher, du musst Kleider tragen, damit.......

Finde DEINE Weiblichkeit, die genau dich ausmacht. Denn es zählt nur, wie und wann DU dich weiblich fühlst <3 <3 <3 und fühlen möchtest !!



Hast du das Gefühl, dass du Unterstützung brauchst, vereinbare mit mir einen Termin für eine Aufstellung.
Dabei ist es möglich zB. Blockaden, die dich ausbremsen und behindern, zu fühlen und zu lösen. Auch das Verhältnis zu deiner Mutter kann mit Hilfe einer Aufstellung weiter geheilt werden, damit der Weg für dich frei ist zum Frausein!
Schreibe mir eine Mail oder ruf mich an:

life-talk-angelika@gmx.de
0170 - 3517728

Für Infos und Bestellung von Ringana ADDS Glow:
www.frischeshop-angelika.de


Ganz viel Freude beim Entdecken und Ausprobieren - die Reise mit allen Mühen, Hürden und Herausforderungen lohnt sich !!!

Herzlichst
Angelika

Wechseljahre - mein Leben ist vorbei....

Gerade in den letzten Tagen wurde ich öfter gefragt "sag mal, wie gehst du mit deinem "Wechsel" um?"

Bei mir ist es jetzt schon fast 13 Jahre her, aber ich erinnere mich noch gut, wie es bei mir war......

Knapp 45 Jahre jung und frisch getrennt wollte ich eine Lösung für mich und das Thema Verhütung finden!!

Ich beschloss damals, ja du liest richtig, ich entschied mich meine "Periodenzeit" zu beenden, setzte mich mit der Konsequenz auseinander, dass ich keine Kinder mehr bekommen kann (denn ich wünschte mir sehr ein viertes Kind!), forschte in mir, was es für mich als Frau bedeutet, welche Gedanken da in mir (fest)stecken uvm.

Meine Periode blieb ziemlich schnell ganz!!! aus und ich hatte nur einige Monate ein paar wenige Hitzewallungen - das wars ;-))!

Welche Symptome zeigen die Menopause an??

Es gibt verschiedene körperliche Symptome, die die Wechseljahre einer Frau ankündigen.

Hitzewallungen
Gewichtszunahme
Schlafstörungen
Stimmungsschwankungen
Brustschmerzen
Kopfschmerzen
Inkontinenz beim Husten und Springen
Verminderte Sexlust und Trockenheit der Vaginalschleimhaut

Doch nicht jede Frau zeigt (alle) Symptome und nicht jedes Symptom weist darauf hin. Im Einzelfall musst du mit einem Heilpraktiker oder Therapeuten deines Vertrauens herausfinden, ob es vielleicht auch andere Ursachen geben könnte???

Was kannst du für dich tun um leichter durch die Wechsel-Jahre zu kommen??

• Nimm dir Zeit für dich und das Thema!

Das ist ganz ganz wichtig für mich.
Viele Frauen hetzen weiter in ihren Job, kümmern sich um Kinder und Enkel, engagieren sich in Projekten - haben aber keine Mußestunden für sich selbst. Nimm dir wenigstens täglich 5-10 Minuten, in denen du versuchst deinen Körper wahrzunimmen und ihn fragst, was er dir sagen möchte oder was er braucht......  

• Fühle und schreibe auf, was es zum Thema "Wechseljahre" in dir denkt!

Ich bin keine richtige Frau mehr.....

Ich bin unattraktiv.....
Ich bin nicht mehr begehrenswert.....

Mein Körper ist jetzt alt und faltig...

Ich kann nie mehr Kinder bekommen...
Ist es dir peinlich, wenn alle Menschen sehen, dass du in den Wechseljahren bist, weil dir der Schweiß am ganzen Körper runter läuft??

• Stecke einen Mondstein in die Hosentasche 

Ich habe mir damals einen Mondstein gekauft und ihn nach Gefühl in die Tasche gesteckt, ihn manchmal in der Hand bewegt oder nur angeschaut. Ich hatte das Gefühl, dass er mich unterstützt! Und genau das ist wichtig bei allem, was du tust:

Du musst das Gefühl haben, dass es DIR gut tut!!

• Probiere aus, ob dich Farben unterstützen können, die dir Leichtigkeit und Freude schenken

Ich zB hatte damals gerne unterschiedlich farbige Duschgels und habe in der Zeit unter der Dusche gerne mit einer Farbe meditiert, mich in die Farbe eingehüllt.......alles runter gewaschen........
Zünde eine Duft-Kerze in der Farbe an, die dir gefällt und mit dem Duft, der dich entspannen lässt.

• Öffne dich für eine Aufstellung 

Wenn eine Kundin zu mir kommt oder mich anruft und sich Unterstützung wünscht, weil sie schon Vieles probiert hat und alleine nicht mehr weiter kommt, dann beginne ich mit meist mit 2 Figuren:

Kundin - Menopause

Schnell wir fühlbar, warum die Menopause sehr schmerzhaft oder schweißtreibend ist.
Gibt es intensive Gefühle oder Gedanken aus der Kindheit oder einer früheren Beziehung? Blockieren dich frühere Glaubenssätze?
Musst du weiter gut funktionieren?
Habe den Mut dich deinem Körper zu öffnen, damit du fühlen kannst, was geheilt werden möchte.

• Fühle deinen Körper und deine Weiblichkeit!

Findest du dich schön?

Bist du zufrieden mit deinem Äußeren oder trauerst du der knackig frischen Jugend hinterher?
Warum musst du etwas an dir ablehnen?
Darfst du dich weiblich und sexy fühlen?

• Beobachte dich und deine Lust!

Ich wurde zB wurde danach noch leidenschaftlicher und lustvoller...
Traust du dich die Lust in dir neu zu entdecken?
Darfst du leidenschaftlich sein? oder gibt es da Verbote in dir?

• Schenke dir Unterstützung mit Ringana Produkten, vor allem fem und beauty

Die Kapseln von Ringana können dich auf wunderbare und ganz natürliche Weise unterstützen.
Die Inhaltsstoffe sind absolut frisch und haben daher eine besondere Wirkung.
Probiere sie unbedingt mal aus!
Du kannst dazu gerne mal auf meiner Seite stöbern: www.frischeshop-angelika.de

Es muss nicht immer schwer sein, auch wenn dir das so viele erzählen!!

Doch dein Weg beginnt im Kopf.....

Triff eine Entscheidung und schaue dann wo du noch Unterstützung und Auseinandersetzung brauchst......

Und - wähle die für dich passende Unterstützung !!!

Beginne noch heute - du gewinnst unglaublich an Lebensqualität ;-))))!!!

Bei Fragen und Terminwünschen bin ich gerne per Mail unter
life-talk-angelika@gmx.de oder Handy 01703517728 erreichbar :-)

Herzlichst

Angelika 

Last Minute Oster-Geschenk....

Falls du noch auf der Suche nach einem tollen Geschenk bist für deine Freundin, deine Mutter, deine Partnerin oder auch für DICH selbst,

dann habe ich DIE Idee für dich!!

Bestelle noch heute die Gesichtscreme von Ringana !! Und am besten gleich das Augenserum mit dazu ;-)

Geh dazu ganz einfach auf meinen Shop

www.frischeshop-angelika.de

bestelle unter Produkte - Gesichtspflege, was du brauchst........und du bekommst es direkt zu dir nach Hause geliefert, sogar kostenfrei ab einem Bestellwert von € 70,- !! Nun kannst du ganz bequem per Überweisung bezahlen, falls du nicht vorab mit Paypal bezahlt hast.

Warum empfehle ich Ringana?

Alle Produkte sind Natur pur und vegan !

Reiner Wirkstoff, d.h. jeder Tropfen hat eine besondere Wirkung !

Absolute Konsequenz, d.h. die Rohstoffe haben nur die beste Qualität !

Absolute Frische, d.h. die Produkte werden immer frisch hergestellt, manche Rohstoffe dürfen sogar nur 14 Tage gelagert werden....... und alles wird sofort und direkt an den Kunden verschickt !

Ohne Tierversuche

Umweltfreundlich verpackt, d.h. Füllmaterial im Karton aus Mais und damit kompostierbar, Verpackung der Glasflacons im Bio-Baumwoll-Handtuch, recylebares Papier, Rückgabe der Glasflacons (bei 10 Stück gibts ein Produkt deiner Wahl gratis)

Einsatz alten Wissens von TCM und Ayurveda, das mit neuesten Technologien kombiniert wird !

Warum sind das Cremekonzentrat und das Augenserum so wunderbar?

Das Cremekonzentrat


Ich verwende mit meinen 57 Jahren und einer normalen, eher feinen Haut gerne das Cremekonzentrat 2. Es lässt sich leicht auftragen und gut verteilen, zieht schnell ein, riecht angenehm dezent und hinterlässt ein sehr angenehmes Hautgefühl........
Ich genieße mein Morgen-Ritual noch mehr, seitdem ich Ringana verwende, weil ich weiß, wieviel Gutes ich meiner Haut damit schenke ;-))!

Macadamianussöl: hautglättend, regenerierend, macht die Haut weich und geschmeidig, hilft dabei, dass die Creme gut in die Haut einzieht und ist gut geeignet bei trockener und sensibler Haut.....

Traubenschalen-Extrakt: Anti-Aging, macht die Haut elastisch und geschmeidig.....

Himbeersamenöl: der "Jungbrunnen" für die Haut, weil es der Faltenbildung entgegen wirkt und die Haut strafft, stellt eine natürliche Schutzbarriere dar und schützt vor schädlicher Sonneneinstrahlung....

Olivenfrucht-Extrakt und Olivenblätter: die Wirkstoffe der Olive dringen tief in die Hautschichten ein und binden Feuchtigkeit, d.h. bieten Schutz vor dem Austrocknen, halten die Haut gesund und straff, wirken desinfizierend.....



Das Augenserum für strahlende Augen-Blicke :-)

Neben Macadamianussöl und Olivenblättern enthält es auch.....

Ectoin: liefert einen ganzheitlichen Schutz der Hautzellen, wirkt bei beanspruchter Haut und angegriffenen Schleimhäuten, daher auch speziell für die Augenpartie geeignet....

Algen-Extrakt: regt in der Haut den Stoffwechsel an - die dadurch angekurbelte Durchblutung erleichtert den Abtransport von Schlacken, unterstützt die Hautregeneration - dadurch wird Feuchtigkeit gebunden und ein strahlender Teint ist das Ergebnis.....

Hyaloronsäure wirkt gegen Falten.....



Bei Gefallen kannst du das Gesichtsprogramm um tolle Produkte erweitern:
die Reinigungsmilch
das Gesichtswasser S oder L
das Hydroserum oder Serum Antifalten
und als absolute mega Neuheit die Adds, den konzentrierten Pflege-Shot !!!!

Hast du Fragen zu einem anderen Produkt, schreib mir gerne eine Mail unter
life-talk-angelika@gmx.de


Ganz viel Freude beim Schenken.......

Herzlichst
Angelika

Hilfe - jetzt ist alles aus....

Ich glaube es gibt wirklich niemandem, der nicht schon einmal oder mehrmals Angst ums Geld hatte.....
dass es ausgehen könnte.....
dass etwas passiert, du krank wirst oder dein Auto kaputt geht und alles Geld aufgebraucht wird.....
dass du deinen Job verlierst und denkst keinen mehr zu bekommen......
dass du mal locker an die bestehenden Kosten von € 30,- in der Panik mindestens 2 Nullen dran hängst und es gefühlte € 3000,- sind........
dass du das Gefühl hast nichts mehr zu schaffen und mittellos, einsam und in Lumpen gekleidet unter der Brücke zu landen und zu verhungern !!!!

Ich erinnere mich noch sehr gut an die Situation, als ich mich vor 10 Jahren von meinem Mann trennte. Drei Kinder, ein Haus, das schwer zu verkaufen war und ich ohne Job, da wir uns damals entschieden hatten, dass ich bei den Kindern zu Hause bleibe, damit mein Mann Karriere machen kann........Ängste in Massen und allen Facetten begleiteten mich in der ersten Zeit und ich sah mich schon in der Zweizimmerwohnung im alten Haus zusammen mit meiner Mutter wohnen - ein Albtraum :-()!!

Was sind eigentlich Existenzängste?

Es betrifft erst einmal die Ängste rund um unser gesamtes Leben! Meist sind damit jedoch die Ängste ums Geld gemeint....

• finanzielle Sorgen 
• eine ungewisse Zukunft
• Angst die finanzielle Existenz zu verlieren
• Angst vor sozialem Abstieg

Und in allen Fällen werden sie für mich durch die Unsicherheit in einer bestimmten Lebenssituation ausgelöst. Du hast deinen Job gekündigt oder wurdest gekündigt, du ziehst um, die trennst dich von deinem Partner/ in, du tätigst eine größere Anschaffung.....

Eine mögliche Folge um gar nicht erst in die Gefahrenzone diese Ängsten zu kommen oder ihnen schnell wieder zu entfliehen ist:
ein Festhalten an alt Bewährtem, dem Job, dem Partner, dem vertrauten Wohnort, das Wohnen im Elternhaus........
Denn bei jeder Veränderung öffnest du erst einmal das Fass mit all deinen Ängsten !!
Das ist ganz normal, doch löst es bei allen Menschen erst einmal Unsicherheit aus - und die ist oft gekoppelt mit Zukunfts- und Existenzangst.


Hast du dir schon einmal überlegt, was du in deinem Leben wirklich leben willst??

weiterhin Angst oder Liebe zum Leben??

Es ist gar keine Frage, dass es erst einmal Angst, Schrecken und Panik in dir auslöst, wenn du deinen Job verlierst und nicht weißt, wie du dauerhaft deine Miete bezahlen sollst und ob du überhaupt dort wohnen bleiben kannst.
Doch du bist ein erwachsener Mensch und kannst neue Entscheidungen für dein Leben treffen, scheinen sie im Moment auch noch so schwer!!

In den ersten Stunden, vielleicht sogar Tagen wirst du dich ohnmächtig, hilflos und voller Panik fühlen. Erlaube dir diese Gefühle und halte sie aus!
Wenn du dann aber durch die größte Angst und Panik durch marschiert, wieder im "Hier und Jetzt" angekommen bist, dann kannst du erwachsene, etwas nüchternere Überlegungen anstellen, was dir helfen kann!

• Nimm dein Leben selbst in die Hand !
• Übernimm die Verantwortung für dein eigenes Glück !
• Spring mal über deinen Schatten !
• Habe den Mut und überwinde eine Grenze !
• Wirf immer mal wieder Prägungen, Glaubenssätze und Erziehungsmuster über Bord !

Was kannst du für dich tun, wenn dich die Ängste beherrschen?

1. Frage dich, ob dein Gedanke wirklich wahr ist?

Bist du wirklich sicher, dass du mittellos bist und verhungern wirst........NEIN! Das ist in unserer Gesellschaft nicht mehr möglich. Es gibt für jeden eine Grundsicherung. Ja, es kann sein, dass du dich einschränken und finanziell etwas kürzer treten musst, aber verhungern.......nein, verhungern wirst du nicht!!


2. Unterstütze dich mit Bachblüten

Wer sich mit Bachblüten auskennt, kann diese zur Unterstützung einnehmen, zB. wären Aspen (bei Ängsten, stärkt den Lebensmut) oder Mimulus (bei Ängsten, stärkt das Selbstvertrauen) eine Möglichkeit


3. Stärke dein Selbstvertrauen 

Lerne dich dazu immer besser kennen, damit du weißt wo deine Stärken liegen und du stolz sein kannst, auf das, was du leistest.
Oft nützt es einfach nichts, wenn dir dein Partner oder eine Freundin sagt, wie toll sie dich findet. Wenn du es nicht in dir fühlst, verfliegt das Kompliment sofort wieder......


4. Unterstütze dich mit homöopathischen Mitteln

Wenn du dich schon mit den Mitteln auskennst, kannst du in deiner Potenz zB. Veratrum (Zukunftsängste), Arsen oder Nat.mur versuchen. Oder suche dir einen  Heilpraktiker deines Vertrauens.......


5. Trau dich mit Hilfe einer Aufstellung tiefer in dich hinein zu fühlen

Eine systemische Aufstellung kann die Aspekte ans Licht bringen und fühlbar machen, auf die man mit Überlegen nicht kommt.
Es kann sich zum Beispiel ein Trauma zeigen. Wenn du als Kind etwas Schlimmes erlebt hast oder dein Bruder/ deine Schwester gestorben ist, dann verzichtest du aus Liebe für dein Geschwisterchen auf Erfolg, Fülle und Glück.
Es können sich Glaubenssätze und Prägungen deiner Eltern zeigen. Duo möchtest es ihnen weiterhin recht machen um geliebt zu werden, würdest aber gerne etwas ganz anderes leben.
Es können sich Verbote zeigen, die darauf hinweisen, dass du irgendwann einmal geschworen hast, dass es dir nie nie wieder gut gehen darf, weil du sonst umgebracht wirst.

Auch wenn es für dich jetzt mysteriös oder fraglich erscheint, trau dich die Türe zu deinen ungelösten und blockierenden Themen zu öffnen, schau in die dunklen Ecken deiner Seele und heile damit, was dich noch blockiert das zu leben, was du dir wirklich wünschst ;-))!


6. Beschäftige dich auf vielfältige Weise mit dem Thema Geld

Nachdem du in einer Aufstellung geklärt hast, warum es dir nicht gut gehen darf oder was dich blockiert, setze dich mit den unterschiedlichen Geld-Aspekten auseinander.
Mache dir ein Vision Board, auf dem du all deine ehrlichen Wünsche aufschreibst oder ein Foto, einen Artikel pinnst. Es erinnert dich immer wieder daran, was du willst und zeigt dir, ob du deinem Weg noch treu bist oder sich zB auch die Wünsche mit der Zeit verändert haben.
Was denkt es überhaupt in dir über Geld?
Kaufe dir ein passendes Buch oder google im Internet.
Schaue dir die Lebensläufe vermögender und erfolgreicher Leute an und fühle, was es in dir auslöst, was dich beeindruckt, was dir helfen kann.


7. Informiere dich über deine Möglichkeiten, auch wenns noch so schwer fällt!

Gehe auf die verschiedenen Ämter und sammle Informationen, was du für dich tun kannst. Ja, es ist nicht leicht beim Arbeitsamt zwischen vielen schimpfenden Menschen zu sitzen oder bei der Jobbörse, um Harz4 zu beantragen oder bei der Rentenversicherung, um aufgrund von Krankheit frühzeitig die Rente und Grundsicherung zu beantragen.........
Wut auf das besch........ Leben, Zorn auf dich selbst, dass es so weit gekommen ist, Trauer, dass du sooooo weit von deinen Wünschen entfernt bist und mega Angst, ob du je einen Weg findest........all diese Gefühle werden immer und immer wieder in dir hoch kommen!
Es macht definitiv keine guten Gefühle, der Wahrheit so direkt ins Auge zu blicken. Aber - du kannst dir bewusst machen, dass du auf jeden Fall Unterstützung bekommst, auch wenn es wenig ist, du wirst nicht sterben oder verhungern!!!
Und - du hast immer wieder die Möglichkeit, dein Leben in die Hand zu nehmen und so zu verändern, damit du wieder arbeiten oder einen anderen Job bekommen kannst !!!


8. Versuche dich mit all deinen Gefühlen anzunehmen

Ich denke es wird immer mal Situationen geben, in denen du dich mit der Existenzangst auseinandersetzen musst. Eine Kundin von mir, die über ihre Rente hinaus wirklich genügend Geld hat um sehr gut zu leben, verfällt immer wieder plötzlich in Panik, weil sie große Angst hat, dass das Geld entwertet werden und damit verloren sein könnte......

Schenke dir den Prozess die Ängste anzuschauen, zu heilen und zu verwandeln. Gehe immer wieder einen Schritt, bleib am Thema dran und löse was möglich ist, damit du ruhiger, entspannter und zufriedener leben kannst, in dir selbst mehr Sicherheit bekommst.

Es ist mir wichtig folgendes nochmals zu wiederholen:
Oft ist es anfangs schwer sich mit einem brisanten Thema zu beschäftigen, weil es viele viele Gefühle auslöst !!!!!
Das ist jedoch ganz normal. Bleibe dran, gehe langsam die Schritte, die für dich möglich sind, bei denen du das Gefühl hast, dass du vorwärts gehst und dich aber dabei nicht überforderst....
Habe Verständnis für deine Gefühle und umarme dich selbst, belohne dich und mache Pausen.....


Da fällt mir gerade ein Satz von Mark Zuckerberg, dem Gründer von Facebook, ein:
In einem Interview antwortete er auf die Frage, wie schlimm es für ihn wäre, wenn es Facebook plötzlich nicht mehr gäbe und seine Einnahmequelle versiegen würde?
Gar nicht, ich habe so viele Interessen, dann mache ich einfach etwas Neues :-)!

In diesem Sinne wünsche ich dir jetzt den Mut, deine Interessen, dein Potential weiter zu entdecken und zu heilen, was es familiär noch dazu braucht, denn das schenkt dir das nötige Selbstvertrauen und die Sicherheit, um zu wissen,

egal, was passiert, ich krieg das wieder hin !!

Du brauchst Hilfe und Unterstützung ??

Dann vereinbare mit mir einen Termin für eine Beratung oder eine Aufstellung - auch am Telefon möglich!!

Ruf mich an unter 170-3517728 oder schreibe mir eine Mail an life-talk-angelika@gmx.de

Mit den herzlichsten Grüßen
Angelika

5 wirkungsvolle Tipps zum Umgang mit deinem Ex-Partner

Du springst vergnügt durch die Wohnung oder sitzt gemütlich bei einer Tasse Kaffee, hast gute Laune.....da klingelt das Telefon.......
Du schaust aufs Display und in Sekunden stockt dir der Atem, dein Herz beginnt zu rasen.....

Es ist dein Ex-Partner/ Partnerin !!! NEIN !!

"Was will er/ sie bloß schon wieder?" Deine gute Laune ist sofort dahin, der Tag gelaufen!

Deine Gefühle fahren Achterbahn und von Wut, über Angst und Ohnmacht ist alles dabei. Schnell fühlst du dich der Situation ausgeliefert, weißt nicht wie du damit umgehen sollst?!

Egal was in der Ehe oder einer jahrelangen Beziehung passiert ist, du kannst dir heute überlegen, wie du mit deinem Ex-Partner, deiner Ex-Partnerin umgehen möchtest und eine neue Entscheidung treffen.

Alles Schimpfen, Meckern, Lamentieren, Jammern bringt nichts !!!!
Auch wenn du dich wie ein Käfer auf dem Rücken fühlst, starr und bewegungsunfähig, du kannst etwas für DICH tun!

Gerade wenn es gemeinsame Kinder aus der Beziehung gibt, du geschäftlich noch mit deinem Partner zu tun hast oder ihr euch öfters begegnet, dann ist es auf jeden Fall von Vorteil sich zu überlegen wie ein Umgang besser gelingen kann, welcher Weg für dich möglich ist.

Meine 5 wichtigsten Tipps für dich

1. Hab Verständnis für dich und die Situation, finde deine innere Ruhe und wertschätze dich!
Es beginnt damit, dass du dir deine Gefühle bewusst machst, sie respektierst und deine Gedanken und Erinnerungen hin und her bewegst.......und dir vor allem die Zeit zur Verarbeitung schenkst !!!
Sage dir laut, dass es heftig ist, was da gerade passiert.......

Gestehe dir ein, dass du wütend und enttäuscht bist......

Sprich laut aus, was dich bewegt.....
Reagiere nicht sofort, sondern fahre deine Emotionen runter und versuche wieder in deine Ruhe und Kraft zu finden.
Wertschätze dich, indem du dir die schwere Situation bewusst machst (weil du sie so empfindest), dich lobst und dich umarmst <3 <3 <3

In früheren Artikeln habe ich schon genau erklärt wie du beginnen kannst, dich zu lieben, loben und wert zu schätzen!
19.01.2016 Wie gut bist du zu dir selbst
23.01.2016 Beginne eine tolle Beziehung mit dir selbst
29.11.2016 Sehnsucht nach.....

2. Bleibe dir und deinem Stil treu und unterwirf dich nicht des lieben Frieden willen! 
Egal um welches Thema es geht, bleibe bei deiner Meinung und deinen Vorstellungen. 

Es wird zum noch größeren Chaos, wenn 

du versuchst es deinem Ex-Partner/ in Recht zu machen

du versuchst den Ärger zu minimieren, indem du deine Wünsche runter schluckst.....

wenn du auf etwas eingehst, das du absolut nicht willst......
Du unterwirfst dich und machst dich dadurch klein - mit dieser Energie kannst du nur schwer einen passenden Umgang finden :-(

3. Vertrete deinen Standpunkt freundlich, aber klar! 
Es geht nicht darum, dass du deine Meinung lautstark verkünden musst, dass du streiten, schreien und auf dein Recht pochen musst, es geht erst einmal darum, dass du sachlich, klar und freundlich deinen Standpunkt kommunizierst.....

Lerne und übe, wie du deine Meinung äußern kannst ohne den anderen anzugreifen und zu verletzen. Stecke dir dazu kleine Etappen-Ziele und beginne mit unwichtigeren Themen, damit du Sicherheit bekommst.

4. Lass dich nicht in den Stress, Schmerz und Druck des anderen hineinziehen - bleibe bei dir!
Das ist vor allem wichtig, wenn dich dein Partner/ deine Partnerin verbal angreift, dir Schuldzuweisungen an den Kopf schleudert oder dich für etwas verantwortlich machst.

Überlege in aller Ruhe, ob das Problem überhaupt mit dir zu tun hat??
Wenn nein, dann reagiere nicht! Versuche weder den anderen zu verbessern, noch aufzuklären, noch fordere dein Recht ein. In diesem Fall muss dein Gegenüber eine Lösung für sich selbst finden....

Wenn Ja, dann überlege erst in Ruhe, was es in dir ausgelöst hat und wie du z.B. deinen verletzen Stolz bändigen kannst.

5. Überlege dir im Vorfeld Strategien, wie du mit deinem Ex-Partner umgehen kannst!

• Kläre deine Priorität und das, was du willst......
• Versuche dich in deinen Ex-Partner hinein zu versetzen, damit du erkennst, was er/ sie braucht! Das ist grad in einer schwierigen Situation nicht leicht, aber - es kann sehr zum besseren Umgang beitragen! Gib dir Zeit, warte bis sich die erhitzten Gemüter beruhigt haben und überlege in Ruhe, was euch beiden helfen könnte......So schaffst du garantiert Frieden mit der Ex-Beziehung - du tust es in erster Linie für DICH !
• Gehe so auf den anderen ein, dass er/ sie zufrieden ist und du dir treu bleibst. Es kann in diesem Fall auch sinnvoll sein eine Notlüge zu gebrauchen. Das schützt dich und deinen Partner. Diskussionen und endlose Gespräche führen oft zu nichts. Wäre das möglich, hättet ihr euch nicht getrennt! 

Beispiele: 

Meldet sich dein Partner/in immer in gestresster Verfassung, sage am Telefon ruhig und bestimmt "Es tut mir leid, ich habe gerade Besuch. Ich rufe dich baldmöglichst zurück!" 

Wird dir ein Vorschlag unterbreitet, der deinen Puls höher schlagen lässt, dann sage "Das, was du gerade gesagt hast, muss ich nochmals überdenken, ich rufe dich in 3 Tagen an und teile dir meine Entscheidung mit!" 

Wenn du unter Druck gesetzt und gemahnt wirst "Hast du endlich.........?" dann antworte so ruhig wie möglich "Ja, ich habe mich um die Erledigungen gekümmert und warte noch auf eine Antwort!" 

Wenn dein Gegenüber Sicherheit braucht, dann formuliere es entsprechend, lege Tage zum Überlegen fest, teile die Schritte mit, die du bereits erledigt hast! 

Auch wenn deine Lösung nicht immer der ganzen Wahrheit entspricht, es geht darum einen möglichst respektvollen Weg zu finden !!

Nach meiner Trennung gab es immer Diskussionen, dass bestimmte Dinge sofort erledigt werden mussten, im Garten, im Haus, mit den Kindern......... Ich habe damals gelernt mit dem Druck meines Ex-Mannes umzugehen, indem ich:

für mich geklärt und abgewogen habe, was wirklich wichtig ist.....

für ihn nachvollziehbare Lösungen formulierte......

kleine Notlügen erfand, die niemandem schaden, aber Ruhe schenken "ich weiß auch nicht, warum das Amt so lange braucht um die Unterlagen zu schicken" 

Und Unwichtiges hat sich über die Zeit von alleine erledigt oder geriet in Vergessenheit, wenn ich schaffte es auszusitzen ;-))).

Und manchmal - das gebe ich zu, da hatte mein Ex-Mann auch Recht. Und dann darfst du dir eingestehen, dass du das so noch gar nicht gesehen hast und ihm/ ihr Recht geben !!

JA, du hast richtig gelesen !!! Du darfst deinem Ex-Partner Recht geben !!!

Vergiss über all dem Schmerz der Trennung nicht, dass ihr euch einmal geliebt und euch das JA-Wort gegeben habt, dass ihr sicher auch schöne Momente erlebt habt, gemeinsam Familie mit Kindern leben durftet, beruflich gemeinsam etwas auf die Beine gestellt habt oder........... auch wenn es für eine lebenslange Beziehung nicht gereicht hat......

An dieser Stelle ist Dankbarkeit ein Zauberwort für Heilung !!

Es wird mit einem respektvollen Umgang nicht immer klappen, wir sind alle Menschen mit Gefühlen, aber es so oft wie möglich zu versuchen - das ist für mich der WEG !!

Wenn du jedoch spürst, dass du meine Tipps nicht umsetzen kannst und alleine nicht zurecht kommst, deine Gefühle und der Ärger immer schlimmer werden, dann kannst du gerne einen Beratungstermin bei mir ausmachen.
In einem Gespräch oder mit einer systemischen Aufstellung lernst du, dich mit meiner Unterstützung in die schwierige Situation mit deinem Partner/ deiner Partnerin einzufühlen. 
Es wird sichtbar, warum es in eurer Beziehung noch geht und wo der Grund für den Dauer-Stress liegt! Oft liegt die Ursache tiefer, in der Kindheit und im Elternhaus und dann ist eine professionelle Hilfe deiner Wahl auf jeden Fall zu empfehlen. 
Hast du dich mutig der Ursache gestellt, können sich nächste Schritte für einen respektvolleren Umgang öffnen......und Mitgefühl, Verständnis und Ideen entwickeln sich.......

Ruf mich an unter der Tel.Nr. 0170-3517728
oder schreibe mir eine Mail an life-talk-angelika@gmx.de

Jetzt wünsche ich dir/ euch einen Weg, der zu mehr Frieden und damit zu einem leichteren Leben für alle Beteiligten führen kann :-))!

Bei mir hat es wunderbar geklappt, also schaffst auch du den Schritt !!


Herzlichst

Angelika