Allerheiligen - Fluch oder Segen??

Letzten Montag stand ich in einem kleinen Schuhladen und probierte gerade neue Winter-Boots an als mein Handy surrte - eine WhatsApp...... Da ich auf eine Nachricht wartete, warf ich einen kurzen Blick auf die Nachricht, doch es war nicht das, was ich erwartet hatte.
Mein Sohn schickte mir ein Foto

Ich klappte mein Handy schnell zu und wollte den Einkauf zu Ende bringen. Ich tat erst einmal so, als ob nichts gewesen wäre........doch schon bald musste ich mir eingestehen, dass es mehr in mir ausgelöst hatte als ich wollte. Ich sagte der Verkäuferin, dass ich ein anderes Mal gerne wieder komme und setzte mich mit dem Gedanken ins Auto "ja, morgen ist der 4. Todestag meines Sohnes"!

Heute an Allerheiligen gehen vielen Menschen ans Grab ihrer Liebsten, richten es her, schmücken es mit Blumen oder gehen in die Kirche.
Ja, es ist sicher eine Möglichkeit, aber du hast die Wahl zu entscheiden, ob es dir gut tut oder ob du es nur tust, weil es von dir erwartet wird......
Du kannst auch einfach nur die Energie dieses Tages für dich persönlich nutzen, für deine Art zu trauern, an deine Liebsten zu denken, dich mit dem Leben und dem Sterben auseinanderzusetzen!

Gerade wenn dich der Schmerz wieder schier erstickt, schenkt ich dir mit diesem Artikel Möglichkeiten, wie du dir selbst helfen, dich bei diesem Prozess unterstützen kannst.

1. Lass dich in den Schmerz fallen.

Setz dich an einen stillen Ort, an dem du dich wohlfühlst und versuche, so gut es geht, deinen Gefühlen freien Lauf zu lassen.


Quält dich wieder einmal die Frage "WARUM"?

Wie aus dem Nichts tauchen bei mir manchmal wieder die Fragen auf:
"Warum er, es ging ihm doch soooo gut und er hatte schon so viel erreicht?"
"Warum so früh?"
"Warm passierte mir das, wo ich doch schon so viel Schweres in meinem Leben erlebt habe - jetzt auch das noch?"

Lasse die Fragen zu, sage aber nach einer bestimmten Zeit laut STOP!
Stelle dir dann die Frage: Bringen mich die Fragen irgendwie weiter? Die Antwort wird lauten: NEIN, denn du kannst zwar Gefühle dazu haben, aber sicher wissen wirst du es nie!
Bleibe noch bei dem Gefühl, dass du so gerne wissen möchtest, was der Grund ist, warum er/ sie in deinen Augen viel zu früh gestorben ist.
Wenn du dir die Zeit gibst und dir die Gefühle erlaubst, dann dauert es nicht lange und das Fragen in dir hört auf, du kommst mehr zur Ruhe und entspannst dich. wieder......



Bist du wütend, weil du einfach alleine zurück gelassen wurdest und schämst dich für dieses Gefühl?

Auch nach 4 Jahren kommt bei mir nochmals eine Welle Wut hoch mit dem Gedanken "Wenn er nicht so früh gestorben wäre, dann wäre jetzt mein Leben viel leichter und ich könnte es viel mehr genießen und.......
Ganz wichtig ist, dass du dich auch traust die Wut zuzulassen, selbst wenn viele sagen, dass "man" (wer auch immer das ist) das nicht darf! Doch, es ist ein wichtiger Teil des Trauer-Prozesses - immer wieder.
Wenn du dir das erlaubst, wirst du nach einer Weile spüren, dass unter der Wut tiefe Trauer sitzt, die gefühlt werden möchte. Gib dir unbedingt die Zeit, die du dafür brauchst.


Würdest du am liebsten laut NEIN schreien "Ich will das aber nicht"?

Erst in den letzten Tagen habe ich mich wieder daran erinnert, wie ich damals, als ich vom Tod meines Sohnes erfuhr, 2 Tage richtig gebrüllt habe "NEIN, das kann nicht sein, nicht er, nicht ich....." Doch dieses Nein gab es auch noch an anderen Stellen in meinem Leben.

Es hat immer damit zu tun, ob du ganz JA sagen kannst zu deinem Leben, so wie es ist.
Und ob du das, was passiert akzeptieren kannst als den "passenden Weg". Mein Sohn hatte eine andere Idee, auch wenn ich ihn gerne noch länger "gehabt" hätte und es sich anfühlte als wäre es zu früh gestorben....


Hast du das Gefühl, dass dich der Schmerz schier zerreißt?

Ja, es gibt immer wieder Momente, in denen ich so sehr weinen musste und der Verlust nicht auszuhalten war, ich das Gefühl hatte mein Herz würde mir raus gerissen.......

Lasse die Tränen fließen bis du von alleine ruhiger wirst, bis du dich wie leer anfühlst.

Denn das ist der Moment, in dem dein Verstand wieder anfangen kann zu denken und du dir bewusst machen kannst, dass dich dieser Schmerz an einen gaaaanz alten Schmerz erinnert, der tief in dir verborgen ist. Jetzt möchte er sich zeigen dürfen um geheilt zu werden.
Der Schmerz führt dich in die eigene Kindheit zurück, in der du viel Liebloses erlebt hast.
Meine Eltern waren zwar körperlich immer anwesend, aber nie wirklich für mich da, weil sie mit sich selbst beschäftigt waren. Erst viel später verstand ich, dass sie aufgrund ihrer traumatischen Kriegserlebnisse selbst schwer krank und mit mir völlig überfordert waren.

Du kannst deine Kindheit nicht mehr nachholen, aber du kannst dich heute selbst oder mit der Hilfe eines Therapeuten heilen und dir selbst all das schenken, was du brauchst um deinen Seelenfrieden in dir zu finden.

Vielleicht kannst du dich immer mehr dem Gedanken öffnen, dass es einen tiefen Grund gibt, warum gerade du ein so schweres Schicksal erleben musstest.
Gerade der Tod eines Kindes zeigt dir immer wieder deutlich, dass der tief sitzende und unterdrückte Schmerz aus deiner Kindheit jetzt geheilt werden möchte, damit du in deine Kraft findest, dein Potential leben und glücklich und gesund werden kannst.

2. Drei Tipps, die dir Kraft geben können.......probiere sie einfach mal aus! 

• Sorge schon vor möglichen kritischen Tagen wie Allerheiligen, Weihnachten, Geburtstag, Todestag gut für dich selbst! 

Mache etwas, das DIR hilft, egal was andere dazu sagen würden!

• Suche etwas, dass dir Verbundenheit schenkt! 

Dinge, die ihr gerne zusammen gemacht habt........Da mein Sohn Helene Fischer sehr schätzte und wir sogar eine Weihnachts-Show im Fernsehen zusammen anschauten, habe ich jetzt entschieden im Februar in München in ihre Live-Show zu gehen. Diese Art von Verbundenheit tut mir persönlich unglaublich gut. Er ist mir auf eine besondere Art nahe, die mich erfüllt und mir Kraft gibt........

• Lasse dich von der passenden Musik berühren.

Suche dir dazu ein passendes Musik-Video, das dich nicht erneut ins Drama stürzt, sondern wähle eine Musik, die dir Kraft, Mut und Vertrauen schenkt.

Habe den Mut dich deinen Gefühlen zu öffnen, auch wenn viele um dich herum sagen, dass das Quatsch ist, weil man nach vorne schauen soll.
Nein, das finde ich nicht und ich habe es immer wieder erlebt:

Wenn du dich den Gefühlen stellst und dich mit deinen Gefühlen annimmst, dann heilt etwas in dir und das macht einen nächsten Schritt Richtung Freude, Genuss und Lebensfreude möglich !!


Von Herzen wünsche ich dir viele weitere, kleine Heilschritte
Angelika