Beginne eine tolle Beziehung mit dir selbst - Selbstliebe 2

Werde deine beste Freundin/ dein bester Freund !!!

Die wenigsten von uns haben gelernt, respektvoll mit sich selbst umzugehen!

Wer kennt diese Gedanken nicht.....

Du taumelst morgens ins Bad, siehst dich im Spiegel und denkst:

"Wie siehst du denn wieder aus! Diese geschwollenen Augen - hässlich!"

Oder im Büro wartet eine neue Aufgabe auf dich und du denkst:

"Jetzt stell dich bloß nicht wieder so dämlich an wie beim letzten Mal!"

Oder du stellst beim Einkaufen fest, dass du deinen Zettel vergessen hast und denkst:

"Bin ich jetzt schon zu blöd mir 5 Dinge zu merken!"
Oder dir fällt beim Abspülen ein Glas runter und du denkst:
"Wie tollpatschig bist du wieder, kannst nicht besser aufpassen?!"

Oder du hast nach einem anstrengenden Tag Kopfschmerzen, möchtest aber gerne noch zum Sport und denkst:

Jetzt reiß dich aber mal zusammen, hängst ja schon wieder durch!"

Oder deine Prüfung fällt nicht so aus wie du es erhofft hast und du denkst:

"Das schaffe ich ja sowieso nie!"

Oder du setzt dich mit Gedanken unter Druck:

"Ich muss unbedingt zur Geburtstags-Party, weil ich meinen Chef nicht enttäuschen möchte!"

"Ich sollte endlich....."

Die Liste wäre unendlich lang, wenn ich alle Gedanken aufschreiben würde, mit denen wir Menschen uns unbewusst den ganzen Tag regelrecht "bombardieren"!
Täglich verurteilen wir uns selbst für etwas, das nicht so läuft, wie wir es geplant haben!

machen uns schlecht, weil wir gerne anders, schöner, reicher, klüger, charmanter, kontaktfreudiger...... wären!

sind sauer auf uns, weil wir etwas falsch gemacht haben!

sind richtig wütend auf uns, wenn wir denken, es hätte anders werden müssen!

beschuldigen uns, weil wir das........doch hätten wissen müssen!

setzen uns unter Druck, weil wir noch besser werden oder das Problem schneller lösen müssen!

machen wir uns klein, weil wir denken „das schaffe ich nie!“

und verpassen uns damit eine schmerzhafte Ohrfeige ohne es überhaupt zu merken !!

Mal ganz ehrlich...... würdest du solche Sätze deiner besten Freundin an den Kopf schleudern??

Wie Sch......siehst du denn heute aus?

Du stellst dich aber wieder dämlich an!

Bist du zu blöd dir ein paar Dinge zu merken?

Jetzt reiß dich endlich mal zusammen!

Lass es, das schaffst du eh nicht!

Nein! Bestimmt nicht!

Du würdest kurz überlegen und dann zB fragen:

"Hast du heute Nacht nicht gut geschlafen? Was hat dich beschäftigt?"

"Ach, das ist doch nicht schlimm, dann kochen wir etwas anderes oder gehen ins Bistro!"

"Bestimmt hattest du einen schlechten Tag, du brauchst eine Pause, dann wird's wieder!"

"Was brauchst du denn, dass es dir besser geht?"

Das heißt, du würdest einfühlsam, respektvoll, verständnisvoll mit ihr umgehen, dich in sie hinein versetzen, damit du spürst, was los ist, sie motivieren oder trösten......

Nur mit dir selber darfst du verletzend, druckvoll und lieblos umgehen!!

Fühl mal rein.....
Wie geht es dabei deinem Körper?? deiner (zarten) Seele??
Wie reagiert dein Körper auf die ständigen Ohrfeigen?

Wie kannst du dein grobes Verhalten dir gegenüber verändern?

• Lies dir die oben erzählten Beispiele nochmals durch und fühle hinein, was da in dir passiert! 
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• Beobachte dich 3 Wochen lang, höre deinen Gedanken bewusst zu und notiere sie!
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• Triff eine Entscheidung: ab heute möchte ich respektvoller mit mir umgehen!
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• Tue erst einmal so als ob „Ihr Zwei“ (du und dein Denker) dicke Freunde seid!
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• Halte inne, sobald du merkst, dass du dich verurteilst oder respektlos und grob behandelst und formuliere den Gedanken neu!
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• Versuche heraus zu finden, warum du dich so „gerne“ verurteilst! Gibt es Prägungen in deiner Kindheit (Umgang deiner Eltern mit dir) oder schmerzliche Erlebnisse und versuche diese zu heilen......
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• Bitte einen nahestehenden Menschen, dass er dir rechtzeitig sagt, dass du in die Selbst-Verurteilung und Wut rutscht.

Der Umgang mit dir selbst ist auch deshalb wichtig, weil die Menschen in deinem Umfeld genau so mit dir umgehen wie du mit dir selbst !!! Indem du dich selber schlecht behandelst erlaubst du es unbewusst anderen Menschen auch!

Lasse nicht mehr zu, dass dich Menschen umgeben, die unehrlich, respektlos, verletzend mit dir umgehen oder hohe Erwartungen an dich haben!

Verändere dein Verhalten zu dir selbst - damit schenkst du deiner Seele und deinem Körper jede Menge Streicheleinheiten!

Du darfst gespannt sein wie wunder-voll dein Leben wird ;-)))

Ich wünsche dir viel Mut und Beharrlichkeit auf dem Weg zu "deiner" Liebe

Herzlichst

Angelika

Feng Shui für dein liebevolles Zuhause - Selbstliebe 1

Gestalte dein Umfeld, dein Haus, deine Wohnung so, dass DU dich wohl darin fühlst und gerne nach Hause kommst, eine Oase für dich schaffst!

Als Feng Shui Beraterin habe ich immer wieder erlebt, welch große Wirkung und Veränderung mit scheinbar kleinen Dingen wie einer neuen Stehlampe oder zwei farbigen Kissen.....erzielt werden kann. Feng Shui ist natürlich noch viel MEHR, darauf einzugehen würde das Thema dieses Eintrags sprengen.
Ich selbst beginne sehr oft im "Außen", wenn ich mit einem Problem nicht weiter komme, räume auf, trenne mich von längst Überfälligem, werfe erst einmal Kissen in einer komplett neuen Farbe aufs Sofa oder schenke mir Blumen......und warte dann, was es mit mir macht.....
Es ersetzt manchmal keinen tief gehenden inneren Prozesse, keine Aufstellung und kein Durchleben der Gefühle, aber für mich ist es ein langsames und liebevolles Annähern an Veränderung! Das Zulassen einer neuen Farbe, das Wegwerfen alter Fotos, das Umstellen der Möbel.......bewegt, berührt, löst Gefühle aus und damit beginnt die gewünschte Veränderung.

Und mir macht es zudem einen Riesenspaß !!! Während ich oft stöhne, wenn ich eine Meditation-CD hören "sollte", hüpft mein Herz, wenn ich das Depot (einen tollen Laden mit unendlich vielen Dekoration-Ideen) betrete ;-)))! Bei mir ist erstmals ein Hauch von altrosa in die Wohnung eingezogen....

   

Ich habe eine große Leidenschaft entwickelt und  l e b e  Feng Shui mittlerweile vor allem mit den täglichen Kleinigkeiten!

Ich möchte nach Hause kommen, mich wohl fühlen, entspannen, zur Ruhe kommen, inspiriert werden und mich an Kleinigkeiten erfreuen!!

Was kannst du tun?

Auch ohne teure Möbel oder Accessoires zu kaufen oder gleich umziehen zu müssen....

1. Überlege dir, welcher Raum dir nicht gefällt, wo du etwas verändern möchtest!
Überlege immer wieder, was du im Außen, in deiner Wohnung brauchst, damit du die Gefühle hast, die du dir in deiner momentanen Lebenssituation wünschst, ob romantisch, klar strukturiert, bodenständig, eher sachlich, entspannend, dynamisch lebhaft........oder leidenschaftlich erotisch.......???

2. Setze dich immer wieder in diesen Raum - auf den Boden - und schaue dich um, fühle, beobachte, wie es dir geht, was dir plötzlich ins Auge springt....

3. Notiere dir die Dinge, die du verändern möchtest, zB eine andere Wandfarbe, vielleicht Vorhänge oder Rollos, ein Teppich, das Bett/ Sofa nur umstellen, ein Bild.....

4. Besorge dir zB im Baumarkt Farbkarten, lege sie hin und wirf immer wieder einen Blick darauf

5. Beginne mit Kleinigkeiten, d.h. mit Dekorations-Artikeln wie Kissen, Tisch-Sets, Vasen, Schalen mit Natur-Materialien (Zapfen, Moss, Gräser, Blätter), farbigen Teelichtern, frischen Blumen.....wenn du Kinder hast und dir Basteln liegt, kannst du auch zusammen mit deinen Kids aus buntem Papier Blumen, Pompoms fürs Fenster ausschneiden, eine Collage gestalten oder aus einem Autoreifen und Seil einen flachen Tisch  fürs Wohnzimmer bauen oder du besuchst einen Hobby-Kurs und baust dein erstes Regal oder nähst eine Tischdecke.......es gibt unzählig viele Möglichkeiten und tolle Shops!

Wenn dir das Basteln nicht liegt, kannst du mit Vorhängen, einem Teppich, Pflanzen, einem Foto-Druck, Urlaubsbildern oder einer Tapetenbahn beginnen.....

6. Geh hinaus "in die Welt" und lass dich inspirieren, ob in der Natur, in Zeitschriften, im Internet, in Geschäften, bei Freunden, in Möbel-Häusern....

7. Mache Ordnung und räume auf



8. Miste aus, was du nicht mehr brauchst oder behalten möchtest - verschenke es, verkaufe es oder wirf es weg!

9. Und - ganz wichtig: Mit Humor gehts besser :-). Kaufe ab und zu etwas Verrücktes, etwas, das dich immer wieder zum Lachgen bringt.........es darf auch mal kitschig sein, denn du musst es nicht bis an dein Lebensende behalten !!!

10. Falls etwas nicht so klappt, wie du es dir wünscht, die Farbe an der Wand anders aussieht, die tolle Vase gerade vergriffen ist, das Aufräumen schwer fällt oder du keine Idee hast, dann:

Gib dir die Zeit, die du brauchst um herauszufinden, was dir wirklich gefällt, damit du dich auf dein Zuhause freust und habe Verständnis, dass es noch nicht schneller geht......
Das ist ein großer Liebesbeweis, den du dir schenken kannst ❣❣❣

Ich werfe mittlerweile einen amüsierten Blick in mein "Wohnzimmer kunterbunt", denn seit über 2 Wochen liegen goldene und weinrote "Reste" der Weihnachts-Dekoration herum, das Wand-Regal zeigt gähnende Leere, der Esstisch ist überhäuft mit Ablage und die Stühle wollen schon seit 3 Monaten neu bezogen werden, die Bügelwäsche türmt sich langsam zum Schiefen Turm von Pisa und in all dem Chaos beginnen meine Frühlings-Hyazinthen wunderschön zu blühen :-))!
An dieser Stelle schaue ich auf mein inneres Chaos, ordne es, damit die Ordnung und Veränderung im Außen leichter geht!

11. Und wenn du nach einiger Zeit spürst, dass du am Dekorieren und Einrichten keinen Gefallen findest, es dir keinen Spaß macht, dann wirf dein "Projekt" über Bord und probiere etwas anderes aus.........

Ich wünsche dir gaaaanz viel Begeisterung beim Spiel mit Farbe, Form und Accessoire :-)
Herzlichst
Angelika

Beginne dich selbst zu lieben.....

dann ist es nicht so wichtig, was um dich herum passiert!!!

Warum, wirst du dich jetzt vielleicht fragen??

Wenn du dich selbst liebst, bedeutet es, dass du dich so annimmst und gut findest, wie du bist und laut JAAAAA zu dir sagst
"Das bin ich und genau so möchte ich sein!"
Das stärkt dein Selbstbewusstsein, du kannst besser Verantwortung für dein Leben übernehmen, leichter Entscheidungen treffen und passende Lösungen finden, wenn du ein Problem hast und zum Beispiel
• einen neuen Job suchst
• umziehst
• Angst davor hast zu deinem Partner zu ziehen oder dich zu trennen
• mit deinem Kind an Grenzen stößt.....
• dich alleine fühlst
• dir Veränderung wünscht
• dich alleine fühlst
• krank bist......

Das haben bestimmt viele von euch schon gelesen, gehört und auch verstanden! Doch wie setze ich es um, wie genau schaffe ich es mich selbst zu lieben? Dafür gibt es keinen Knopf, kein Programm, das du abarbeiten kannst und keine "Pille" !!
Es ist ein individueller Weg, den letztlich jeder für sich selbst suchen, ausprobieren und mutig gehen muss. 

Ich werde dir in den folgenden Einträgen verschiedene Möglichkeiten aufschreiben, die dich dabei unterstützen können dein "Ding" zu finden, das dir auch Spaß macht und dir Mut machen, dich ins Abenteuer "Suchen" zu stürzen :-)))

Morgen beginne ich mit dem ersten Punkt, meiner großen Leidenschaft „wink“-Emoticon
Feng Shui für (d)ein liebevolles Zuhause

Herzlichst
Angelika