An alle Mamas....

Wie schaffst du es ein gutes Verhältnis zu deinem Kind aufzubauen??
Wie verschaffst du dir Respekt ohne autoritär zu sein?
Wie gehst du mit Krisen-Situationen um?

Denn dann wird auch Muttertag nicht zu einer ätzenden Pflichtveranstaltung für beide Seiten, sondern darf sich zu einem fröhlichen Fest entwickeln......

Gestern saß ich auf der Heimfahrt in meinem Lieblingscafe und Dekohaus und konnte beobachten, wie sich ein kleines :-() "Familiendrama" abspielte. Die Mutter zweier Kinder hatte sich eine wunderschöne Lampe für ihren Esszimmer-Tisch ausgesucht, strahlte und wollte gerade zum Kauf auf die Inhaberin zugehen, da stellte sich der ca. 7jähriger Sohn in den Weg und verkündete lautstark, dass ER diese Lampe nicht wolle, weil sie hässlich ist.......

Beschämt und mit gesenktem Blick verließ die Mutter das Café ohne Lampe........ Sofort wurde eine  Stimme laut "also der Knirps braucht mal tüchtig eins hinter die Löffel....."

Was macht es mit dir, wenn du das liest?
Wie würdest du mit dieser Situation umgehen??
Wie würdest du reagieren?


Mit meinen 3 Jungs hatte ich wirklich nicht immer eitel Sonnenschein.
Es gab Zeiten, da war ich total überfordert, stand mit dem Rücken an der Wand und fühlte mich absolut hilflos, ausgeliefert und ohnmächtig........... In Tränen aufgelöst fragte ich mich damals, was ich falsch gemacht hatte, versuchte es mit Strenge und Verboten, brüllte um mir Gehör zu verschaffen und klappte unter Tränen zusammen, wenn die Kinder im Bett waren.....
Im Laufe der Jahre wurde mir bewusst, dass aggressives Verhalten noch hilfloser macht, ich eher ausgelacht wurde für seine Schwäche und ich beschloss etwas grundlegend zu verändern!!

Was wünscht sich dein Kind?


Kinder wünschen sich eigentlich "nur" Liebe, Lob, Anerkennung und Verständnis!!
Sie brauchen weder das durch gestylte Zimmer mit den neuesten Möbeln, noch die schicksten Klamotten, noch täglich das ultimativ gesunde Mittagessen........

• Sage oder zeige ihm so oft wie möglich, dass du es liebst!

Sei dabei aber absolut authentisch, den Kinder spüren sofort, wenn du ihnen etwas Nettes sagst, damit du wieder deine Ruhe hast oder.........

• Lobe es!

Überlege dir das passende Maß?! Wenn du für eine Kleinigkeit lobst, kann es sich schnell verarscht fühlen. Suche nach einer geeigneten Formulieren, auch wenn du es nicht so überwältigend findest:
"da hast du dir aber viel Mühe gegeben"

• Kommuniziere, wenn du dich (mit deinen Problemen) zurück ziehen möchtest!

Mutter-Sein ist zwar ein 24-Stunden-Job, aber du musst NICHT 24 Stunden präsent und gut drauf sein!!
Sprich aus, wenn dich etwas beschäftigt und du Zeit für dich zum Überlegen brauchst......
Drücke aus, dass dich etwas bewegt.
Denn wenn du entspannt bist, dann entspannt sich automatisch dein Kind auch.

• Beende den Tag mit einem Ritual!

Wenn ich bei der Tochter meiner Freundin bin, stellen wir uns abends immer die Fragen:
Was hat dir heute am besten gefallen?
Was war für dich nicht so gut/ schön?
So erfährst du und auch dein Kind, was den anderen bewegt, gerade beschäftigt. So kannst du Mitgefühl, Verständnis entwickeln, Trost spenden, wenn benötigt oder motivieren und Mut machen....

• Verbringe bewusst Zeit mit deinem Kind, auch wenn sie knapp bemessen ist! 

Schalte dabei dein Handy aus, denn Aufmerksamkeit ist für dein Kind so wichtig. Du zeigst ihm damit, dass es dir wichtig ist und dass du es ernst nimmst........



3 wichtige Aspekte



Versetze dich in die Situation deines Kindes! 
Was fühlst du?
Was bewegt sie im Innersten, mit dem sie nicht nach außen gehen und dafür Worte finden können?
Gibt es Probleme in der Schule, mit der Freundin oder dem Kumpel?
Steht ein Wachstums- und damit Entwicklungsschritt an (Pubertät, Schulwechsel, Umzug)?


Baue ein liebevolles, aber klares und konsequentes Verhältnis mit Grenzen zu deinem Kind auf!
Du darfst auch mal Freundin sein, doch Sicherheit ist für Kinder absolut wichtig.


Heile deine eigene Familiengeschichte!
Meist entscheiden wir, dass wir es so wie unsere Eltern niemals machen wollen - doch oft passiert unbewusst genau das......
Je schmerzhaftere Erfahrungen du als Kind gemacht hast, um so intensiver MÜSSEN dir deine Kinder den Spiegel vorhalten, sie fordern dich geradezu auf, dass du dich deinem kleinen Mädchen/ Jungen zuwendest und ihr/ ihm Aufmerksamkeit schenkst.

Dazu gehe ich in meinem letzten Artikel vom 7. Mai 2017 näher ein!
Völlige Panik - scheinbar ohne Grund ??


Was kannst du tun, wenn du mitten im Mutter-Kind-Chaos steckst??


Ziehe dich zurück, wenn du am liebsten losschreien möchtest!
Reagiere lieber erst einmal NICHT, bevor die Situation noch verfahrener wird.

Fühle, was in dir los ist, in Bewegung gekommen ist!

Versuche zu ergründen, warum dich die Situation so in Rage bringt!

Beruhige dich selbst zuerst!

Versuche dich dann in dein Kind hinein zu versetzen!

Suche nach einer Lösung, die für euch beide passt!!!!!

Gehe auf dein Kind zu und versuche Worte zu finden!

Biete deine Lösung an und schau, was sich draus entwickelt!



JA, zu seinen Kindern ein gutes Verhältnis aufzubauen und eine geniale, bereichernde und inspirierende Zeit mit ihnen verbringen zu können ist ein Stück Arbeit, ist Auseinandersetzung mit sich selbst, ist ein "Sich-Zeit-Nehmen", ist manchmal mühsam und ist vor allem ein Prozess !!

Ich möchte dich aber ermutigen diesen Prozess zu beginnen, dich darauf einzulassen, die Hilflosigkeit und Ängste zuzulassen und dich auf die Suche nach eurem gemeinsamen Weg zu machen - du wirst reichlich belohnt - das kann ich nur jedem aus meiner eigenen Erfahrung sagen........
Ich habe am Wochenende wieder so schöne Tage mit ihnen verbracht und kurz bevor ich los fuhr steckten sie mir die Karte zu <3<3<3!


Oft sind es nicht die großen Geschenke, die du zu Muttertag, Geburtstag oder Weihnachten bekommst......
sondern die liebevollen Kleinigkeiten, die dein Herz gaaaanz tief berühren <3<3<3!!
ein Karte mit einem Spruch, die dir mit einem klitzekleinen Lächeln zugesteckt wird......
ein Herzchen auf einem kleinen Zettel, der morgens auf dem Tisch liegt......
ein selbst gespflückter Strauß Gänseblümchen.......
mega Spaß beim Spaziergang im Schnee Anfang Mai.......
Gemeinsamer Genuss beim Brunch, Kochen oder im Kino........

Du siehst es und lehnst dich in der Sekunde einfach zurück, musst lächeln und die Welt um dich herum scheint still zu stehen............Zufriedenheit mit dir und deinem Leben breitet sich in dir aus!



Und genau dafür lohnt es sich für mich immer immer immer wieder:
mir Zeit zu nehmen zum Reflektieren, was es für meine Kids und mich noch braucht, damit ein harmonischeres Zusammensein mit ihnen möglich ist......

mich in meine Kinder einzufühlen, um zu spüren, wo sie gerade stehen.........

mich zu fragen, was ich mir noch wünsche ;-))))



Wenn du diese Momente noch nicht erlebst, weil dich die Probleme total überrollen, dann mach dich auf den Weg - es lohnt sich für dich und deine Kids !!!!
Sie werden einfach leichter ihren Weg finden, wenn du kraftvoll hinter ihnen stehst und ihnen Sicherheit schenkst........

Gerne begleite ich dich durch deine schier ausweglose Situation hinein in ein freudvolles Miteinander!!

Schreib mir eine Mail an life-talk-angelika@gmx.de
oder ruf mich an unter 0170 - 3517728

Auf ein wunder-volles Miteinander

von Herzen
Angelika

Völlige Panik - scheinbar ohne Grund ??

Gestern rief mich eine Kundin völlig verzweifelt und außer sich vor Ärger an.....
Sie hatte ein Päckchen verschickt und wollte ihrer Freundin damit eine Überraschungs-Freude machen! Das Päckchen kam jedoch nicht an........schlimmer noch, der Paket-Bote behauptete sogar er habe das Paket ausgehändigt!!!
Eine Mischung aus Enttäuschung, Wut darüber so belogen zu werden, Zweifel an sich selbst machten sich breit!! Ja, es ist erst einmal doof und traurig, wenn etwas nicht klappt, das man sich so toll überlegt hat :-((((

Warum ist es oft so, dass wir uns in etwas so hinein steigern, obwohl es "nur" ein Paket ist. Denn nüchtern betrachtet haftet das Unternehmen, wenn keine Unterschrift vorliegt!

In den allermeisten Fällen gibt es nur einen Grund: Die Mutter der Kindheit !

Was bedeutet das?

Du gerätst im Außen, in deinem Alltag in Situationen, die dich an Geschichten in deiner Kindheit erinnern......Du fühlst plötzlich den Schmerz, den du schon als Kind gefühlt hast !!
Und genau das macht dich so hilflos wie damals, obwohl du heute erwachsen bist. Dein normaler Menschen-Verstand setzt aus, du gerätst in der Sekunde in Panik, ringst möglicherweise um dein Leben oder kannst den Schmerz nicht aushalten, weil es damals so weh tat, was du erlebt hast.......

Dein kindlicher Schmerz blockiert dich und möchte gerne geheilt werden :-)

• Du fühlst dich belogen und betrogen wie im Beispiel oben!

Vielleicht hat bereits deine Mutter Situationen in ihrem Leben erlebt, in denen ihr das passiert ist und dich gewarnt keinem zu vertrauen, weil "die Welt ist schlecht" ist...

• Du fühlst dich nicht wichtig!

Du hast zum Beispiel einen Freund, Partner, Partnerin. Ihr verabredet euch fürs Wochenende und am Samstag Morgen sagt er/ sie ab, weil doch ein Ausflug mit seinen/ ihren Kindern unternommen wird....

• Du fühlst dich einsam und alleine!

Es ist wieder Wochenende und du hast nichts vor, das Wetter ist grau und du weißt erst einmal nicht, was du machen sollst/ kannst. Du telefonierst mit deinen Freundinnen/ Freuden, doch niemand hat Zeit. Es dauert meist nicht lange, da sinkt der Kopf und die Stimmung......und ein trauriges "ich bin immer allein" wird immer lauter in dir !

• Du fühlst dich nicht geliebt

• Du brauchst eine starke Schulter zum Anlehnen

Dein ganzes Leben fühlt sich gerade schwer an, du musst Entscheidungen treffen und fühlst dich überfordert und kraftlos. Wie schön wäre es da doch, sich an die starke Schulter von Papa oder einem Partner anzulehnen und einfach mal klein sein dürfen......

• Du brauchst Unterstützung

zB bei einer Entscheidung, weil du die Verantwortung nicht übernehmen kannst, weil es dir Angst macht......

• Du brauchst Trost und Verständnis

weil du gerade eine schwierige Lebensphase durchlebst und gerne jemanden hättest der dich tröstet und großes Verständnis schenkt.....

• Du sehnst dich nach Lob und Anerkennung

damit du dir weiter vertrauen kannst und den Glauben an dich nicht verlierst.....

• Du sehnst dich nach Leichtigkeit und Lebensfreude

Doch es stecken nicht Sätze tief in dir "das Leben ist kein Ponyhof", "du musst mit Ernst bei der Sache sein", "erst die Arbeit, dann das Vergnügen" und meist kam es vor lauter Arbeit dann nicht mehr dazu.......


All diese Situationen lösen in dir Gefühle aus, Sehnsucht, Schmerz, Trauer, Wut........und wollen weiter geheilt werden.
Du als erwachsene Frau/ erwachsener Mann kannst dich, auch wenn deine Mutter noch lebt, nicht bei ihr auf den Schoß setzen, doch das wünscht es sich tief in dir drin.

Ja, du hast in deiner Kindheit zu wenig Aufmerksamkeit bekommen und warst nicht wichtig, weil sich deine Eltern um die Firma kümmern mussten......
Ja, du hast in deiner Kindheit zu wenig Liebe bekommen, weil deine Mutter zB durch den Krieg traumatisiert war oder selbst keine Liebe bekommen hat und gar nicht wusste wie das geht.....
Ja, du bist als Kind nicht getröstet worden, wenn es dir schlecht ging, du Liebeskummer hattest oder traurig warst.......
Ja, du bist viel alleine gelassen worden, weil deine Eltern keinen Raum für dich hatten, sondern völlig mit sich selbst beschäftigt waren.......
Ja, du hast keine Anerkennung bekommen, sondern bist nur gemaßregelt worden und warst nie gut genug, weil deine Mutter sich vielleicht ein besseres Leben für dich wünschte........



Wie kannst du mit deinem Schmerz umgehen?

Der erste und wichtigste Schritt:
Schenke all deinen Gefühlen Aufmerksamkeit und wende dich ihnen zu, schau sie ganz genau an und fühle sie so gut es geht. Gib dir dafür so viel Zeit wie du brauchst.

Respektiere, dass du wieder in deiner Vergangenheit bist. Ich denke das wird ein Teil unseres Lebens bleiben.

Schenke dir das, was du so sehr wünschst, selbst:

Liebe dich so wie du bist

Lobe dich

Schenke dir Aufmerksamkeit

Nimm dich wichtig

Tröste dich und nimm dich in den Arm

Übernimm Verantwortung für dein Leben - heute !!!

Das liest sich so leicht und steht in so vielen Büchern, doch ist es jedes Mal auf Neue anspruchsvoll genau das erkennen, was du brauchst und zu finden, was dir hilft.
Versuche zu verstehen, dass es deine Mutter so gut gemacht hat, wie sie es damals konnte und wusste!
Wut auf deine Mutter darf erst einmal da sein, es bringt dich aber nicht weiter bockig darin zu verharren.......Verwandle deine Wut so schnell es geht in eine Vorwärts- und Heilbewegung für dich und dein Leben und triff eine neue, eigene Entscheidung !!


Sage ihr innerlich, dass sie sich geirrt hat!
Sage ihr, dass du jetzt deinen eigenen Weg suchst und gehst!


Das geht alles nicht von heute auf morgen, es ist ein Prozess zu verstehen, wann und wie wir in die die Kindheit rutschen und deshalb panisch reagieren und ausrasten!
Aber je schneller du fühlen kannst, dass du wieder die Ärmchen nach deiner Mama ausstreckst und für ein paar Streicheleinheiten und etwas Lob oder Trost zu ihr auf den Schoß springen möchtest, um so leichter wird dein Leben - mit dir selbst und mit deinem Partner und deinen Kindern.
Warum? 

Weil du dein Umfeld dann nicht mehr als Mama-Ersatz brauchst!

Viel Mut und Beharrlichkeit wünsche ich dir für deinen Weg zu mehr Liebe für dich selbst <3<3<3

Herzlichst
Angelika