Weiblichkeit aus dem Fläschchen.....

Zu Ostern habe ich mir Ringana Adds GLOW geschenkt und gleich ausprobiert ;-))!

Ich nehme mir seither morgens ausreichend Zeit für die Gesichtspflege, creme mich sorgfältig ein und spürte, nachdem die Creme komplett eingezogen war, wie weich und zart sich meine Gesichtshaut anfühlte.

Was ich aber über das gute Hautgefühl hinaus beobachtete war noch etwas anderes........

Durch das sorgfältige Eincremen, das zarte Streicheln der Haut wird die Weiblichkeit aktiviert......

sich als Frau schön und begehrt fühlen........

Das wiederum aktiviert die kreative Seite in uns Frauen und macht es möglich neue Ideen zu entwickeln - ich begann sofort mit einem neuen Projekt :-)))!

Was bedeutet Weiblichkeit für dich?

Welche Eigenschaften findest du besonders weiblich?

Wurden diese in deiner Familie gelebt?

Wie lebst du heute dein Frau-Sein?

Bist du gerne Frau?

Welche Gefühle werden bei diesem Thema in dir geweckt?

Wohin möchtest du dich in der nächsten Zeit als Frau entwickeln?

Wie möchtest du gerne deine Weiblichkeit ausdrücken?

Was ist eigentlich Weiblichkeit genau?

Für mich ist es nicht nur knallroter Lippenstift, lange blonde Locken, die lasziv nach hinten geworfen werden und ein sexy Outfit - kurzer, enger Rock und Highheels!

Für mich ist es weit mehr als das!!! Es ist:

Selbstbewusstsein und Ausstrahlung

Innerlicher Kontakt zu sich selbst, zu seinem Körper und seiner Sexualität

Intuition 

Kreativität und Schöpferkraft

Hingabe ans Leben und den Partner

Das Mütterliche, d.h. es hat viel mit der Beziehung zur Mutter zu tun und wie sie Weiblichkeit vorgelebt hat, welche Meinung sie dazu hatte und wie sie sich als Frau gefühlt hat.

Unsere Mütter haben das Frausein oft abgelehnt und uns daher sehr negativ geprägt!!!

Das Äußere wie Körperpflege, Kleidung, Schuhe, Schmuck, Haare

Schönheit, Ästhetik, Anmut, Zartheit, aber auch Ekstase und wildes Temperament 

Gefühle direkt zum Ausdruck zu bringen

Du möchtest gerne weiblicher werden - was kannst du tun?

Nimm dich so an, wie du bist!

Entwickle deinen eigenen weiblichen Kleidungstil! Es müssen keine High Heels sein!
Respektiere deine Kurven, du kannst dich jederzeit entscheiden etwas zu verändern, doch die Veränderung beginnt mit der Annahme des IST-Zustandes!
Entscheide nach Gefühl wann und wie du dich als Frau fühlst und fühlen möchtest....                                                                                                                                                        

Ehre dich und deine Weiblichkeit, indem du dich verwöhnen und dir helfen lässt!                                         

Lass dich mal wieder ausführen, dir in den Mantel helfen, lass dich einladen oder genieße ein Kompliment ohne zu sagen "meinst du wirklich?" oder lass dir Blumen schenken ohne zu sagen  "Ach, das ist doch nicht nötig......"                      
Nimm mal wieder Hilfe an, wenn es um eine Reparatur oder den Transport eines schweren Gegenstandes geht! Du musst auch den Ölwechsel bei deinem Auto nicht selber machen, selbst wenn du es kannst!!

Nimm dir Auszeiten für deinen Körper und deine Seele!                                                                           

Geh ins Wellness-Bad, lass dich massieren, vereinbare einen Termin bei der Fußpflege oder lies ein schönes Buch.....
Es geht dabei nicht darum, dass du manche Ding nicht selber machen kannst - es geht darum dir etwas zu gönnen, dir Unterstützung wert zu sein!

Geh mit deiner besten Freundin schoppen und tausche dich aus! Über Kleider, Schuhe, Schmuck, Kosmetikartikel, Frisuren........

Suche dir weibliche Vorbilder!                                                                                                    

Lies die Biografien toller Frauen (nach deinem Geschmack) und notiere dir die Eigenschaften, die du positiv findest.....zB. Meryl Streep, Audrey Hepburn, Catherine Zeta Jones, Cameron Diaz, Katie Perry, eine bestimmte Politikerin oder Sportlerin......
Was haben die Frauen, was du dir auch wünschst?
Wie leben sie ihre Weiblichkeit?
Wie kannst du das in dein Leben integrieren?

Lebe deine Kreativität! Mach dich auf die Suche und entdecke deine kreativen Fähigkeiten. Werde zum kleinen oder großen Schöpfer....und lass dich von Künstlern inspirieren..........probiere aus...........male, schreibe, töpfere und lass dich dabei ganz von deinem Gefühl und deiner Lebenslust leiten!


Probiere dich bei einem Foto-Shooting aus - just for fun ;-) um dich noch besser kennen zu lernen!

Zeige deine Wandelbarkeit, deine Spontanität, deine Vielseitigkeit!

Tanze, bewege dich zur Musik! zB. Kizomba

Versuche es als Spiel zu sehen und probiere dich aus!

Ringana, ADDS Glow, denn die Ringana Produkte unterstützen dich außen und bei deinem inneren Prozess auf wundervolle Weise, denn  

Ringana ist für mich weit mehr als Kosmetik und Nahrungsergänzung !!!

Eine große Rolle spielt dabei für mich die Basis:
absolute Frische
absolut harmonisches Ineinandergreifen der Inhaltsstoffe
keine Tierversuche
Umweltfreundlich 


Die ADDS verwendest du nicht pur, sondern vermischst sie in deiner Hand mit dem Ringana Hydroserum oder Serum Antifalten! Und ein Tropfen genügt.


Da Glow äußerlich die Strahlkraft der Frau erhöhen soll, wirkt es für mich absolut auch innerlich. Das bedeutet, dass es dich dabei unterstützt dein Strahlen der Welt zu zeigen, DICH zu zeigen, DICH zum Ausdruck zu bringen......





Beginne eine spannende Reise zu deiner Weiblichkeit! Es darf Spaß machen, spannend sein, du darfst auf die Nase fallen, enttäuscht sein, an dir zweifeln, weiter ausprobieren, dich erforschen, lachen........das alles gehört zu deiner Reise ins Land der Weiblichkeit dazu ;-)!!

Räume auf mit Klischees, die du gelernt hast und glaubst, dass sie wahr sind! ZB. Dessous müssen sein, lange Haare sind weiblicher, du musst Kleider tragen, damit.......

Finde DEINE Weiblichkeit, die genau dich ausmacht. Denn es zählt nur, wie und wann DU dich weiblich fühlst <3 <3 <3 und fühlen möchtest !!



Hast du das Gefühl, dass du Unterstützung brauchst, vereinbare mit mir einen Termin für eine Aufstellung.
Dabei ist es möglich zB. Blockaden, die dich ausbremsen und behindern, zu fühlen und zu lösen. Auch das Verhältnis zu deiner Mutter kann mit Hilfe einer Aufstellung weiter geheilt werden, damit der Weg für dich frei ist zum Frausein!
Schreibe mir eine Mail oder ruf mich an:

life-talk-angelika@gmx.de
0170 - 3517728

Für Infos und Bestellung von Ringana ADDS Glow:
www.frischeshop-angelika.de


Ganz viel Freude beim Entdecken und Ausprobieren - die Reise mit allen Mühen, Hürden und Herausforderungen lohnt sich !!!

Herzlichst
Angelika

Wechseljahre - mein Leben ist vorbei....

Gerade in den letzten Tagen wurde ich öfter gefragt "sag mal, wie gehst du mit deinem "Wechsel" um?"

Bei mir ist es jetzt schon fast 13 Jahre her, aber ich erinnere mich noch gut, wie es bei mir war......

Knapp 45 Jahre jung und frisch getrennt wollte ich eine Lösung für mich und das Thema Verhütung finden!!

Ich beschloss damals, ja du liest richtig, ich entschied mich meine "Periodenzeit" zu beenden, setzte mich mit der Konsequenz auseinander, dass ich keine Kinder mehr bekommen kann (denn ich wünschte mir sehr ein viertes Kind!), forschte in mir, was es für mich als Frau bedeutet, welche Gedanken da in mir (fest)stecken uvm.

Meine Periode blieb ziemlich schnell ganz!!! aus und ich hatte nur einige Monate ein paar wenige Hitzewallungen - das wars ;-))!

Welche Symptome zeigen die Menopause an??

Es gibt verschiedene körperliche Symptome, die die Wechseljahre einer Frau ankündigen.

Hitzewallungen
Gewichtszunahme
Schlafstörungen
Stimmungsschwankungen
Brustschmerzen
Kopfschmerzen
Inkontinenz beim Husten und Springen
Verminderte Sexlust und Trockenheit der Vaginalschleimhaut

Doch nicht jede Frau zeigt (alle) Symptome und nicht jedes Symptom weist darauf hin. Im Einzelfall musst du mit einem Heilpraktiker oder Therapeuten deines Vertrauens herausfinden, ob es vielleicht auch andere Ursachen geben könnte???

Was kannst du für dich tun um leichter durch die Wechsel-Jahre zu kommen??

• Nimm dir Zeit für dich und das Thema!

Das ist ganz ganz wichtig für mich.
Viele Frauen hetzen weiter in ihren Job, kümmern sich um Kinder und Enkel, engagieren sich in Projekten - haben aber keine Mußestunden für sich selbst. Nimm dir wenigstens täglich 5-10 Minuten, in denen du versuchst deinen Körper wahrzunimmen und ihn fragst, was er dir sagen möchte oder was er braucht......  

• Fühle und schreibe auf, was es zum Thema "Wechseljahre" in dir denkt!

Ich bin keine richtige Frau mehr.....

Ich bin unattraktiv.....
Ich bin nicht mehr begehrenswert.....

Mein Körper ist jetzt alt und faltig...

Ich kann nie mehr Kinder bekommen...
Ist es dir peinlich, wenn alle Menschen sehen, dass du in den Wechseljahren bist, weil dir der Schweiß am ganzen Körper runter läuft??

• Stecke einen Mondstein in die Hosentasche 

Ich habe mir damals einen Mondstein gekauft und ihn nach Gefühl in die Tasche gesteckt, ihn manchmal in der Hand bewegt oder nur angeschaut. Ich hatte das Gefühl, dass er mich unterstützt! Und genau das ist wichtig bei allem, was du tust:

Du musst das Gefühl haben, dass es DIR gut tut!!

• Probiere aus, ob dich Farben unterstützen können, die dir Leichtigkeit und Freude schenken

Ich zB hatte damals gerne unterschiedlich farbige Duschgels und habe in der Zeit unter der Dusche gerne mit einer Farbe meditiert, mich in die Farbe eingehüllt.......alles runter gewaschen........
Zünde eine Duft-Kerze in der Farbe an, die dir gefällt und mit dem Duft, der dich entspannen lässt.

• Öffne dich für eine Aufstellung 

Wenn eine Kundin zu mir kommt oder mich anruft und sich Unterstützung wünscht, weil sie schon Vieles probiert hat und alleine nicht mehr weiter kommt, dann beginne ich mit meist mit 2 Figuren:

Kundin - Menopause

Schnell wir fühlbar, warum die Menopause sehr schmerzhaft oder schweißtreibend ist.
Gibt es intensive Gefühle oder Gedanken aus der Kindheit oder einer früheren Beziehung? Blockieren dich frühere Glaubenssätze?
Musst du weiter gut funktionieren?
Habe den Mut dich deinem Körper zu öffnen, damit du fühlen kannst, was geheilt werden möchte.

• Fühle deinen Körper und deine Weiblichkeit!

Findest du dich schön?

Bist du zufrieden mit deinem Äußeren oder trauerst du der knackig frischen Jugend hinterher?
Warum musst du etwas an dir ablehnen?
Darfst du dich weiblich und sexy fühlen?

• Beobachte dich und deine Lust!

Ich wurde zB wurde danach noch leidenschaftlicher und lustvoller...
Traust du dich die Lust in dir neu zu entdecken?
Darfst du leidenschaftlich sein? oder gibt es da Verbote in dir?

• Schenke dir Unterstützung mit Ringana Produkten, vor allem fem und beauty

Die Kapseln von Ringana können dich auf wunderbare und ganz natürliche Weise unterstützen.
Die Inhaltsstoffe sind absolut frisch und haben daher eine besondere Wirkung.
Probiere sie unbedingt mal aus!
Du kannst dazu gerne mal auf meiner Seite stöbern: www.frischeshop-angelika.de

Es muss nicht immer schwer sein, auch wenn dir das so viele erzählen!!

Doch dein Weg beginnt im Kopf.....

Triff eine Entscheidung und schaue dann wo du noch Unterstützung und Auseinandersetzung brauchst......

Und - wähle die für dich passende Unterstützung !!!

Beginne noch heute - du gewinnst unglaublich an Lebensqualität ;-))))!!!

Bei Fragen und Terminwünschen bin ich gerne per Mail unter
life-talk-angelika@gmx.de oder Handy 01703517728 erreichbar :-)

Herzlichst

Angelika 

Last Minute Oster-Geschenk....

Falls du noch auf der Suche nach einem tollen Geschenk bist für deine Freundin, deine Mutter, deine Partnerin oder auch für DICH selbst,

dann habe ich DIE Idee für dich!!

Bestelle noch heute die Gesichtscreme von Ringana !! Und am besten gleich das Augenserum mit dazu ;-)

Geh dazu ganz einfach auf meinen Shop

www.frischeshop-angelika.de

bestelle unter Produkte - Gesichtspflege, was du brauchst........und du bekommst es direkt zu dir nach Hause geliefert, sogar kostenfrei ab einem Bestellwert von € 70,- !! Nun kannst du ganz bequem per Überweisung bezahlen, falls du nicht vorab mit Paypal bezahlt hast.

Warum empfehle ich Ringana?

Alle Produkte sind Natur pur und vegan !

Reiner Wirkstoff, d.h. jeder Tropfen hat eine besondere Wirkung !

Absolute Konsequenz, d.h. die Rohstoffe haben nur die beste Qualität !

Absolute Frische, d.h. die Produkte werden immer frisch hergestellt, manche Rohstoffe dürfen sogar nur 14 Tage gelagert werden....... und alles wird sofort und direkt an den Kunden verschickt !

Ohne Tierversuche

Umweltfreundlich verpackt, d.h. Füllmaterial im Karton aus Mais und damit kompostierbar, Verpackung der Glasflacons im Bio-Baumwoll-Handtuch, recylebares Papier, Rückgabe der Glasflacons (bei 10 Stück gibts ein Produkt deiner Wahl gratis)

Einsatz alten Wissens von TCM und Ayurveda, das mit neuesten Technologien kombiniert wird !

Warum sind das Cremekonzentrat und das Augenserum so wunderbar?

Das Cremekonzentrat


Ich verwende mit meinen 57 Jahren und einer normalen, eher feinen Haut gerne das Cremekonzentrat 2. Es lässt sich leicht auftragen und gut verteilen, zieht schnell ein, riecht angenehm dezent und hinterlässt ein sehr angenehmes Hautgefühl........
Ich genieße mein Morgen-Ritual noch mehr, seitdem ich Ringana verwende, weil ich weiß, wieviel Gutes ich meiner Haut damit schenke ;-))!

Macadamianussöl: hautglättend, regenerierend, macht die Haut weich und geschmeidig, hilft dabei, dass die Creme gut in die Haut einzieht und ist gut geeignet bei trockener und sensibler Haut.....

Traubenschalen-Extrakt: Anti-Aging, macht die Haut elastisch und geschmeidig.....

Himbeersamenöl: der "Jungbrunnen" für die Haut, weil es der Faltenbildung entgegen wirkt und die Haut strafft, stellt eine natürliche Schutzbarriere dar und schützt vor schädlicher Sonneneinstrahlung....

Olivenfrucht-Extrakt und Olivenblätter: die Wirkstoffe der Olive dringen tief in die Hautschichten ein und binden Feuchtigkeit, d.h. bieten Schutz vor dem Austrocknen, halten die Haut gesund und straff, wirken desinfizierend.....



Das Augenserum für strahlende Augen-Blicke :-)

Neben Macadamianussöl und Olivenblättern enthält es auch.....

Ectoin: liefert einen ganzheitlichen Schutz der Hautzellen, wirkt bei beanspruchter Haut und angegriffenen Schleimhäuten, daher auch speziell für die Augenpartie geeignet....

Algen-Extrakt: regt in der Haut den Stoffwechsel an - die dadurch angekurbelte Durchblutung erleichtert den Abtransport von Schlacken, unterstützt die Hautregeneration - dadurch wird Feuchtigkeit gebunden und ein strahlender Teint ist das Ergebnis.....

Hyaloronsäure wirkt gegen Falten.....



Bei Gefallen kannst du das Gesichtsprogramm um tolle Produkte erweitern:
die Reinigungsmilch
das Gesichtswasser S oder L
das Hydroserum oder Serum Antifalten
und als absolute mega Neuheit die Adds, den konzentrierten Pflege-Shot !!!!

Hast du Fragen zu einem anderen Produkt, schreib mir gerne eine Mail unter
life-talk-angelika@gmx.de


Ganz viel Freude beim Schenken.......

Herzlichst
Angelika

Hilfe - jetzt ist alles aus....

Ich glaube es gibt wirklich niemandem, der nicht schon einmal oder mehrmals Angst ums Geld hatte.....
dass es ausgehen könnte.....
dass etwas passiert, du krank wirst oder dein Auto kaputt geht und alles Geld aufgebraucht wird.....
dass du deinen Job verlierst und denkst keinen mehr zu bekommen......
dass du mal locker an die bestehenden Kosten von € 30,- in der Panik mindestens 2 Nullen dran hängst und es gefühlte € 3000,- sind........
dass du das Gefühl hast nichts mehr zu schaffen und mittellos, einsam und in Lumpen gekleidet unter der Brücke zu landen und zu verhungern !!!!

Ich erinnere mich noch sehr gut an die Situation, als ich mich vor 10 Jahren von meinem Mann trennte. Drei Kinder, ein Haus, das schwer zu verkaufen war und ich ohne Job, da wir uns damals entschieden hatten, dass ich bei den Kindern zu Hause bleibe, damit mein Mann Karriere machen kann........Ängste in Massen und allen Facetten begleiteten mich in der ersten Zeit und ich sah mich schon in der Zweizimmerwohnung im alten Haus zusammen mit meiner Mutter wohnen - ein Albtraum :-()!!

Was sind eigentlich Existenzängste?

Es betrifft erst einmal die Ängste rund um unser gesamtes Leben! Meist sind damit jedoch die Ängste ums Geld gemeint....

• finanzielle Sorgen 
• eine ungewisse Zukunft
• Angst die finanzielle Existenz zu verlieren
• Angst vor sozialem Abstieg

Und in allen Fällen werden sie für mich durch die Unsicherheit in einer bestimmten Lebenssituation ausgelöst. Du hast deinen Job gekündigt oder wurdest gekündigt, du ziehst um, die trennst dich von deinem Partner/ in, du tätigst eine größere Anschaffung.....

Eine mögliche Folge um gar nicht erst in die Gefahrenzone diese Ängsten zu kommen oder ihnen schnell wieder zu entfliehen ist:
ein Festhalten an alt Bewährtem, dem Job, dem Partner, dem vertrauten Wohnort, das Wohnen im Elternhaus........
Denn bei jeder Veränderung öffnest du erst einmal das Fass mit all deinen Ängsten !!
Das ist ganz normal, doch löst es bei allen Menschen erst einmal Unsicherheit aus - und die ist oft gekoppelt mit Zukunfts- und Existenzangst.


Hast du dir schon einmal überlegt, was du in deinem Leben wirklich leben willst??

weiterhin Angst oder Liebe zum Leben??

Es ist gar keine Frage, dass es erst einmal Angst, Schrecken und Panik in dir auslöst, wenn du deinen Job verlierst und nicht weißt, wie du dauerhaft deine Miete bezahlen sollst und ob du überhaupt dort wohnen bleiben kannst.
Doch du bist ein erwachsener Mensch und kannst neue Entscheidungen für dein Leben treffen, scheinen sie im Moment auch noch so schwer!!

In den ersten Stunden, vielleicht sogar Tagen wirst du dich ohnmächtig, hilflos und voller Panik fühlen. Erlaube dir diese Gefühle und halte sie aus!
Wenn du dann aber durch die größte Angst und Panik durch marschiert, wieder im "Hier und Jetzt" angekommen bist, dann kannst du erwachsene, etwas nüchternere Überlegungen anstellen, was dir helfen kann!

• Nimm dein Leben selbst in die Hand !
• Übernimm die Verantwortung für dein eigenes Glück !
• Spring mal über deinen Schatten !
• Habe den Mut und überwinde eine Grenze !
• Wirf immer mal wieder Prägungen, Glaubenssätze und Erziehungsmuster über Bord !

Was kannst du für dich tun, wenn dich die Ängste beherrschen?

1. Frage dich, ob dein Gedanke wirklich wahr ist?

Bist du wirklich sicher, dass du mittellos bist und verhungern wirst........NEIN! Das ist in unserer Gesellschaft nicht mehr möglich. Es gibt für jeden eine Grundsicherung. Ja, es kann sein, dass du dich einschränken und finanziell etwas kürzer treten musst, aber verhungern.......nein, verhungern wirst du nicht!!


2. Unterstütze dich mit Bachblüten

Wer sich mit Bachblüten auskennt, kann diese zur Unterstützung einnehmen, zB. wären Aspen (bei Ängsten, stärkt den Lebensmut) oder Mimulus (bei Ängsten, stärkt das Selbstvertrauen) eine Möglichkeit


3. Stärke dein Selbstvertrauen 

Lerne dich dazu immer besser kennen, damit du weißt wo deine Stärken liegen und du stolz sein kannst, auf das, was du leistest.
Oft nützt es einfach nichts, wenn dir dein Partner oder eine Freundin sagt, wie toll sie dich findet. Wenn du es nicht in dir fühlst, verfliegt das Kompliment sofort wieder......


4. Unterstütze dich mit homöopathischen Mitteln

Wenn du dich schon mit den Mitteln auskennst, kannst du in deiner Potenz zB. Veratrum (Zukunftsängste), Arsen oder Nat.mur versuchen. Oder suche dir einen  Heilpraktiker deines Vertrauens.......


5. Trau dich mit Hilfe einer Aufstellung tiefer in dich hinein zu fühlen

Eine systemische Aufstellung kann die Aspekte ans Licht bringen und fühlbar machen, auf die man mit Überlegen nicht kommt.
Es kann sich zum Beispiel ein Trauma zeigen. Wenn du als Kind etwas Schlimmes erlebt hast oder dein Bruder/ deine Schwester gestorben ist, dann verzichtest du aus Liebe für dein Geschwisterchen auf Erfolg, Fülle und Glück.
Es können sich Glaubenssätze und Prägungen deiner Eltern zeigen. Duo möchtest es ihnen weiterhin recht machen um geliebt zu werden, würdest aber gerne etwas ganz anderes leben.
Es können sich Verbote zeigen, die darauf hinweisen, dass du irgendwann einmal geschworen hast, dass es dir nie nie wieder gut gehen darf, weil du sonst umgebracht wirst.

Auch wenn es für dich jetzt mysteriös oder fraglich erscheint, trau dich die Türe zu deinen ungelösten und blockierenden Themen zu öffnen, schau in die dunklen Ecken deiner Seele und heile damit, was dich noch blockiert das zu leben, was du dir wirklich wünschst ;-))!


6. Beschäftige dich auf vielfältige Weise mit dem Thema Geld

Nachdem du in einer Aufstellung geklärt hast, warum es dir nicht gut gehen darf oder was dich blockiert, setze dich mit den unterschiedlichen Geld-Aspekten auseinander.
Mache dir ein Vision Board, auf dem du all deine ehrlichen Wünsche aufschreibst oder ein Foto, einen Artikel pinnst. Es erinnert dich immer wieder daran, was du willst und zeigt dir, ob du deinem Weg noch treu bist oder sich zB auch die Wünsche mit der Zeit verändert haben.
Was denkt es überhaupt in dir über Geld?
Kaufe dir ein passendes Buch oder google im Internet.
Schaue dir die Lebensläufe vermögender und erfolgreicher Leute an und fühle, was es in dir auslöst, was dich beeindruckt, was dir helfen kann.


7. Informiere dich über deine Möglichkeiten, auch wenns noch so schwer fällt!

Gehe auf die verschiedenen Ämter und sammle Informationen, was du für dich tun kannst. Ja, es ist nicht leicht beim Arbeitsamt zwischen vielen schimpfenden Menschen zu sitzen oder bei der Jobbörse, um Harz4 zu beantragen oder bei der Rentenversicherung, um aufgrund von Krankheit frühzeitig die Rente und Grundsicherung zu beantragen.........
Wut auf das besch........ Leben, Zorn auf dich selbst, dass es so weit gekommen ist, Trauer, dass du sooooo weit von deinen Wünschen entfernt bist und mega Angst, ob du je einen Weg findest........all diese Gefühle werden immer und immer wieder in dir hoch kommen!
Es macht definitiv keine guten Gefühle, der Wahrheit so direkt ins Auge zu blicken. Aber - du kannst dir bewusst machen, dass du auf jeden Fall Unterstützung bekommst, auch wenn es wenig ist, du wirst nicht sterben oder verhungern!!!
Und - du hast immer wieder die Möglichkeit, dein Leben in die Hand zu nehmen und so zu verändern, damit du wieder arbeiten oder einen anderen Job bekommen kannst !!!


8. Versuche dich mit all deinen Gefühlen anzunehmen

Ich denke es wird immer mal Situationen geben, in denen du dich mit der Existenzangst auseinandersetzen musst. Eine Kundin von mir, die über ihre Rente hinaus wirklich genügend Geld hat um sehr gut zu leben, verfällt immer wieder plötzlich in Panik, weil sie große Angst hat, dass das Geld entwertet werden und damit verloren sein könnte......

Schenke dir den Prozess die Ängste anzuschauen, zu heilen und zu verwandeln. Gehe immer wieder einen Schritt, bleib am Thema dran und löse was möglich ist, damit du ruhiger, entspannter und zufriedener leben kannst, in dir selbst mehr Sicherheit bekommst.

Es ist mir wichtig folgendes nochmals zu wiederholen:
Oft ist es anfangs schwer sich mit einem brisanten Thema zu beschäftigen, weil es viele viele Gefühle auslöst !!!!!
Das ist jedoch ganz normal. Bleibe dran, gehe langsam die Schritte, die für dich möglich sind, bei denen du das Gefühl hast, dass du vorwärts gehst und dich aber dabei nicht überforderst....
Habe Verständnis für deine Gefühle und umarme dich selbst, belohne dich und mache Pausen.....


Da fällt mir gerade ein Satz von Mark Zuckerberg, dem Gründer von Facebook, ein:
In einem Interview antwortete er auf die Frage, wie schlimm es für ihn wäre, wenn es Facebook plötzlich nicht mehr gäbe und seine Einnahmequelle versiegen würde?
Gar nicht, ich habe so viele Interessen, dann mache ich einfach etwas Neues :-)!

In diesem Sinne wünsche ich dir jetzt den Mut, deine Interessen, dein Potential weiter zu entdecken und zu heilen, was es familiär noch dazu braucht, denn das schenkt dir das nötige Selbstvertrauen und die Sicherheit, um zu wissen,

egal, was passiert, ich krieg das wieder hin !!

Du brauchst Hilfe und Unterstützung ??

Dann vereinbare mit mir einen Termin für eine Beratung oder eine Aufstellung - auch am Telefon möglich!!

Ruf mich an unter 170-3517728 oder schreibe mir eine Mail an life-talk-angelika@gmx.de

Mit den herzlichsten Grüßen
Angelika

5 wirkungsvolle Tipps zum Umgang mit deinem Ex-Partner

Du springst vergnügt durch die Wohnung oder sitzt gemütlich bei einer Tasse Kaffee, hast gute Laune.....da klingelt das Telefon.......
Du schaust aufs Display und in Sekunden stockt dir der Atem, dein Herz beginnt zu rasen.....

Es ist dein Ex-Partner/ Partnerin !!! NEIN !!

"Was will er/ sie bloß schon wieder?" Deine gute Laune ist sofort dahin, der Tag gelaufen!

Deine Gefühle fahren Achterbahn und von Wut, über Angst und Ohnmacht ist alles dabei. Schnell fühlst du dich der Situation ausgeliefert, weißt nicht wie du damit umgehen sollst?!

Egal was in der Ehe oder einer jahrelangen Beziehung passiert ist, du kannst dir heute überlegen, wie du mit deinem Ex-Partner, deiner Ex-Partnerin umgehen möchtest und eine neue Entscheidung treffen.

Alles Schimpfen, Meckern, Lamentieren, Jammern bringt nichts !!!!
Auch wenn du dich wie ein Käfer auf dem Rücken fühlst, starr und bewegungsunfähig, du kannst etwas für DICH tun!

Gerade wenn es gemeinsame Kinder aus der Beziehung gibt, du geschäftlich noch mit deinem Partner zu tun hast oder ihr euch öfters begegnet, dann ist es auf jeden Fall von Vorteil sich zu überlegen wie ein Umgang besser gelingen kann, welcher Weg für dich möglich ist.

Meine 5 wichtigsten Tipps für dich

1. Hab Verständnis für dich und die Situation, finde deine innere Ruhe und wertschätze dich!
Es beginnt damit, dass du dir deine Gefühle bewusst machst, sie respektierst und deine Gedanken und Erinnerungen hin und her bewegst.......und dir vor allem die Zeit zur Verarbeitung schenkst !!!
Sage dir laut, dass es heftig ist, was da gerade passiert.......

Gestehe dir ein, dass du wütend und enttäuscht bist......

Sprich laut aus, was dich bewegt.....
Reagiere nicht sofort, sondern fahre deine Emotionen runter und versuche wieder in deine Ruhe und Kraft zu finden.
Wertschätze dich, indem du dir die schwere Situation bewusst machst (weil du sie so empfindest), dich lobst und dich umarmst <3 <3 <3

In früheren Artikeln habe ich schon genau erklärt wie du beginnen kannst, dich zu lieben, loben und wert zu schätzen!
19.01.2016 Wie gut bist du zu dir selbst
23.01.2016 Beginne eine tolle Beziehung mit dir selbst
29.11.2016 Sehnsucht nach.....

2. Bleibe dir und deinem Stil treu und unterwirf dich nicht des lieben Frieden willen! 
Egal um welches Thema es geht, bleibe bei deiner Meinung und deinen Vorstellungen. 

Es wird zum noch größeren Chaos, wenn 

du versuchst es deinem Ex-Partner/ in Recht zu machen

du versuchst den Ärger zu minimieren, indem du deine Wünsche runter schluckst.....

wenn du auf etwas eingehst, das du absolut nicht willst......
Du unterwirfst dich und machst dich dadurch klein - mit dieser Energie kannst du nur schwer einen passenden Umgang finden :-(

3. Vertrete deinen Standpunkt freundlich, aber klar! 
Es geht nicht darum, dass du deine Meinung lautstark verkünden musst, dass du streiten, schreien und auf dein Recht pochen musst, es geht erst einmal darum, dass du sachlich, klar und freundlich deinen Standpunkt kommunizierst.....

Lerne und übe, wie du deine Meinung äußern kannst ohne den anderen anzugreifen und zu verletzen. Stecke dir dazu kleine Etappen-Ziele und beginne mit unwichtigeren Themen, damit du Sicherheit bekommst.

4. Lass dich nicht in den Stress, Schmerz und Druck des anderen hineinziehen - bleibe bei dir!
Das ist vor allem wichtig, wenn dich dein Partner/ deine Partnerin verbal angreift, dir Schuldzuweisungen an den Kopf schleudert oder dich für etwas verantwortlich machst.

Überlege in aller Ruhe, ob das Problem überhaupt mit dir zu tun hat??
Wenn nein, dann reagiere nicht! Versuche weder den anderen zu verbessern, noch aufzuklären, noch fordere dein Recht ein. In diesem Fall muss dein Gegenüber eine Lösung für sich selbst finden....

Wenn Ja, dann überlege erst in Ruhe, was es in dir ausgelöst hat und wie du z.B. deinen verletzen Stolz bändigen kannst.

5. Überlege dir im Vorfeld Strategien, wie du mit deinem Ex-Partner umgehen kannst!

• Kläre deine Priorität und das, was du willst......
• Versuche dich in deinen Ex-Partner hinein zu versetzen, damit du erkennst, was er/ sie braucht! Das ist grad in einer schwierigen Situation nicht leicht, aber - es kann sehr zum besseren Umgang beitragen! Gib dir Zeit, warte bis sich die erhitzten Gemüter beruhigt haben und überlege in Ruhe, was euch beiden helfen könnte......So schaffst du garantiert Frieden mit der Ex-Beziehung - du tust es in erster Linie für DICH !
• Gehe so auf den anderen ein, dass er/ sie zufrieden ist und du dir treu bleibst. Es kann in diesem Fall auch sinnvoll sein eine Notlüge zu gebrauchen. Das schützt dich und deinen Partner. Diskussionen und endlose Gespräche führen oft zu nichts. Wäre das möglich, hättet ihr euch nicht getrennt! 

Beispiele: 

Meldet sich dein Partner/in immer in gestresster Verfassung, sage am Telefon ruhig und bestimmt "Es tut mir leid, ich habe gerade Besuch. Ich rufe dich baldmöglichst zurück!" 

Wird dir ein Vorschlag unterbreitet, der deinen Puls höher schlagen lässt, dann sage "Das, was du gerade gesagt hast, muss ich nochmals überdenken, ich rufe dich in 3 Tagen an und teile dir meine Entscheidung mit!" 

Wenn du unter Druck gesetzt und gemahnt wirst "Hast du endlich.........?" dann antworte so ruhig wie möglich "Ja, ich habe mich um die Erledigungen gekümmert und warte noch auf eine Antwort!" 

Wenn dein Gegenüber Sicherheit braucht, dann formuliere es entsprechend, lege Tage zum Überlegen fest, teile die Schritte mit, die du bereits erledigt hast! 

Auch wenn deine Lösung nicht immer der ganzen Wahrheit entspricht, es geht darum einen möglichst respektvollen Weg zu finden !!

Nach meiner Trennung gab es immer Diskussionen, dass bestimmte Dinge sofort erledigt werden mussten, im Garten, im Haus, mit den Kindern......... Ich habe damals gelernt mit dem Druck meines Ex-Mannes umzugehen, indem ich:

für mich geklärt und abgewogen habe, was wirklich wichtig ist.....

für ihn nachvollziehbare Lösungen formulierte......

kleine Notlügen erfand, die niemandem schaden, aber Ruhe schenken "ich weiß auch nicht, warum das Amt so lange braucht um die Unterlagen zu schicken" 

Und Unwichtiges hat sich über die Zeit von alleine erledigt oder geriet in Vergessenheit, wenn ich schaffte es auszusitzen ;-))).

Und manchmal - das gebe ich zu, da hatte mein Ex-Mann auch Recht. Und dann darfst du dir eingestehen, dass du das so noch gar nicht gesehen hast und ihm/ ihr Recht geben !!

JA, du hast richtig gelesen !!! Du darfst deinem Ex-Partner Recht geben !!!

Vergiss über all dem Schmerz der Trennung nicht, dass ihr euch einmal geliebt und euch das JA-Wort gegeben habt, dass ihr sicher auch schöne Momente erlebt habt, gemeinsam Familie mit Kindern leben durftet, beruflich gemeinsam etwas auf die Beine gestellt habt oder........... auch wenn es für eine lebenslange Beziehung nicht gereicht hat......

An dieser Stelle ist Dankbarkeit ein Zauberwort für Heilung !!

Es wird mit einem respektvollen Umgang nicht immer klappen, wir sind alle Menschen mit Gefühlen, aber es so oft wie möglich zu versuchen - das ist für mich der WEG !!

Wenn du jedoch spürst, dass du meine Tipps nicht umsetzen kannst und alleine nicht zurecht kommst, deine Gefühle und der Ärger immer schlimmer werden, dann kannst du gerne einen Beratungstermin bei mir ausmachen.
In einem Gespräch oder mit einer systemischen Aufstellung lernst du, dich mit meiner Unterstützung in die schwierige Situation mit deinem Partner/ deiner Partnerin einzufühlen. 
Es wird sichtbar, warum es in eurer Beziehung noch geht und wo der Grund für den Dauer-Stress liegt! Oft liegt die Ursache tiefer, in der Kindheit und im Elternhaus und dann ist eine professionelle Hilfe deiner Wahl auf jeden Fall zu empfehlen. 
Hast du dich mutig der Ursache gestellt, können sich nächste Schritte für einen respektvolleren Umgang öffnen......und Mitgefühl, Verständnis und Ideen entwickeln sich.......

Ruf mich an unter der Tel.Nr. 0170-3517728
oder schreibe mir eine Mail an life-talk-angelika@gmx.de

Jetzt wünsche ich dir/ euch einen Weg, der zu mehr Frieden und damit zu einem leichteren Leben für alle Beteiligten führen kann :-))!

Bei mir hat es wunderbar geklappt, also schaffst auch du den Schritt !!


Herzlichst

Angelika

Was ist bloß los mit mir :-( ?

Sontag Morgen - du erwachst - siehst die Sonne durch den Vorhangspalt blitzen und möchtest dynamisch aus dem Bett springen, heute raus, einen Ausflug machen oder ?????????

Doch du spürst, dass dich etwas abhält, dass dir eigentlich nicht nach hüpfen ist, dass du eher den Kopf hängen lässt, dass du gar nicht weißt, worauf du eigentlich Lust hast........

Du kennst das ?! Ja, ich auch !!
Aber du kannst etwas für dich tun und die Lustlosigkeit verändern ;-)

Wie erkennst du überhaupt, dass dich etwas blockiert ?

Meist ist es nur ein kurzer Moment, in dem du spürst, dass du geknickt, lust- und freudlos bist.
Denn sofort erschaffen wir Menschen gegen diese unangenehmen Gefühle einen Aktionsmechanismus, der schon wie automatisch abläuft!
Sobald in uns etwas unangenehm ist, sind wir Meister im Wegdrücken:

• ich muss jetzt unbedingt schnell meine Freundin anrufen - hoffentlich ist sie schon wach....
• ich muss schnell schauen, was im Fernseher läuft (und fügen zur Gewissensberuhigung noch hinzu: vielleicht kommt ja eine wissenswerte Reportage oder ein Film über die Sehenswürdigkeiten von......)
• ich muss mich schnell anziehen und raus in die Sonne......
• ich muss schnell.........

Das bedeutet nicht, dass es grundsätzlich falsch ist mit einer Freundin zu telefonieren oder fern zu schauen :-)! Nein, überhaupt nicht! Es geht darum, dass du aus einem inneren Druck oder unangenehmen Gefühl heraus etwas tust um dich von DIR SELBST abzulenken!!

Ganz einfach zu erkennen an den Wörtchen "ich muss schnell" ich muss dringend" "ich muss unbedingt"......

Was kannst du stattdessen für dich tun ?

1. Bleibe noch für einen Moment im Bett liegen oder setze dich auf die Couch!

2. Lege die Hand z.B. auf die Brust oder den Bauch und atme! Konzentriere dich so gut es geht nur auf dein Ein- und Ausatmen.

3. Fühle die Unruhe in dir dringend etwas tun zu wollen/ müssen!

4. Fühle den Widerstand in dir, dass du diese blöde Situation nicht haben willst! Du willst doch jetzt einfach nur raus an die Sonne und Spaß haben, mit anderen lachen, einen Spaziergang machen oder mit deinem Partner lecker brunchen......

5. Erlaube dir laut zu sagen: Ich finde es saudoof, dass ich grad nicht weiß, was ich machen soll, während ALLE (wer auch immer das ist) das Wochenende genießen......

6. Finde Worte für deine Situation, dein Gefühl, deinen Zustand! Sage dir  "Boa, finde ich das Leben grad wieder schwer!" oder einen Satz, der genau deine Situation, dein Gefühl ausdrückt. 

7. Bleibe solange in der Ruhe, bis du merkst, dass es in dir leichter wird! Ja, ich finde das auch manchmal nicht lustig. Aber glaube mir, jeder, wirklich jeder hat diese Situationen und Gefühle. Die meisten zwingen sich dann jedoch zu guter Laune und sind dann hinterher überrascht und enttäuscht und grantig, dass der Tag ein "echter Reinfall" war!

Es wird uns ALLEN immer wieder passieren, dass wir in Gefühle rutschen und uns blockiert fühlen, plötzlich nicht mehr wissen, was wir mit uns anfangen sollen, schlecht gelaunt sind und uns dadurch Druck machen.

Aus einer "schlechten Laune" in die Lebensfreude zu finden ist aber ein Prozess. Dafür gibt es keinen Knopf und auch keinen ultimativen Satz und dann ist alles gut!

Doch je schneller du dir erlauben kannst, dass du eben - trotz strahlendem Sonnenschein nach den trüben Regentagen - zu Hause rum hängen darfst und nichts mit dir anzufangen weißt, um so schneller wird dir bewusst:

• dass dich ein Gefühl blockiert hat! Du hast vielleicht einen Film gesehen, der etwas in dir ausgelöst hat, du warst bei Freunden eingeladen, die dir etwas gesagt haben, du beschäftigst dich gerade mit einer neuen Geschäftsidee, du hast grad Stress mit deinen Kids...........
• es überhaupt nicht schlimm ist, wenn du schlechte Laune hast!

Ich bin wirklich kein Mensch mit viel Geduld ;-), denn ich bin gerne dynamisch und habe Ideen, die umgesetzt werden wollen. Aber an dieser Stelle durfte ich auch lernen geduldiger mit mir zu sein.

Also - habe Verständnis und Respekt für DICH, dass irgendetwas in dir rumort und du ein wenig Zeit brauchst, das zuzulassen!

Aber dann kannst du voller Energie in den Tag zu starten - ein Sonnenuntergang kann auch soooooo wunderschön sein, wenns vorher nichts möglich war :-))))))

Herzlichst 

Angelika

I love my life....

I love my life

I am powerful

I am beautiful

I am free

I am wonderful

I am magical

I am ME.... 

Nein, das können wir nicht ständig sagen und leben.....

Aber du kannst dich immer mehr für die Liebe zu dir öffnen und dich kennen lernen wollen! So spürst du, was dich aus- und einzigartig macht ;-)))!!

Das klappt sicher nicht von heute auf morgen, sondern ist ein Prozess, den du aber mit kleinen Schritten beginnen kannst.

Meine Tipps für den Alltag:

• Nimm dir öfters ein paar Minuten Zeit - nur für dich!
• Frage dich, was du super gerne machst oder machen würdest und spiele mit dem Gedanken, bewege ihn hin und her!
• Beginne mit Kleinigkeiten!
• Entdecke deine speziellen Fähigkeiten!

• Sei stolz auf das, was schon möglich ist!

Ich finde Songs wirklich IMMER eine absolute Inspirationsquelle - sich einlassen auf Melodie, Text, Künstler............. Es hat für mich IMMER eine gewisse Leichtigkeit über Rhythmus ein Thema zu beleuchten, mich damit auseinanderzusetzen oder mich beflügeln zu lassen:

Jaaaaaaa, da will ich hin !!!

Herzlichst

Angelika