Ernte-Zeit - mit deinen Kinds!

Kurzentschlossen setzte ich mich am Mittwoch ins Auto und düste nach Düsseldorf. Ich hatte weder ein Geschenk noch einen Kuchen für den Geburtstag meines Sohnes dabei, doch ich hatte Livia, seine Hündin im Auto und vor allem meine Vorfreude und gute Laune.

Da sowohl mein Sohn als auch ich in den letzten Tagen viel unterwegs waren, wussten wir erst einmal nicht recht, wie der Geburtstag aussehen sollte. Nach einer kurzen Unterhaltung und dem Antesten verschiedener Möglichkeiten erlebten wir einen entspannten Nachmittag mit leckeren Törtchen in einem idyllischen Garten-Cafe, schlenderten durch den Benrather Schlosspark und erst als wir schon im Supermarkt waren begann es zu gewittern und regnen :-). Beim gemeinsamen Kochen hatten wir nochmals reichlich Zeit zu quatschen und am nächsten Tag erlebte ich meinen Sohn erstmals beim Beachvolleyball spielen ;-)! Als dann am Abend noch die Freundin meines Sohnes dazu kam, war das Glück für uns alle perfekt......

Sehen deine Tage mit deiner Tochter/ deinem Sohn ähnlich aus?
Musst du dich über deren Unordnung aufregen?
Gibt es große Diskussionen und Meinungsverschiedenheiten?
Musst du dich einmischen?
Findet ihr keine gemeinsame Idee?

In meinen letzten beiden Videos habe ich dir verschiedene Möglichkeiten gezeigt, wie du dich in dein Kind einfühlen, mit ihm umgehen und es unterstützen kannst, damit ein Miteinander leichter und vor allem schöner wird!!


Hab den Mut und versuche dich in dein Kind hinein zu versetzen und zu fühlen, was in ihm vor geht......
Suche das Gespräch um herauszufinden, was im Moment los ist........
Probiert gemeinsam eine gute Lösung zu finden......

Ja, am Anfang ist es ungewohnt und vielleicht etwas mühsam, aber du wirst immer größere Veränderungen im Miteinander spüren und eure gemeinsame Zeit wird so bereichernd sein, dass du sie als großes Geschenk, als große Ernte erleben und sehen kannst :-)!!!

Von ganzem Herzen wunder-volle Augenblicke mit deinem Kind
Angelika

Freude :-)

Dem ist nichts hinzuzufügen - probiers aus ;-) und mach dein Leben  B U N T !!!!

Herzlichst
Angelika

Wie finde ich bloß meine Vision?

Ob du ein Buch aufschlägst, eine Businesszeitschrift oder im Internet googelst, viele Coaches plädieren dafür, dass du deine Vision finden und leben musst um glücklich, gesund und zufrieden zu werden!

Was tun, wenn du aber keine Ahnung hast, was deine Vision ist?
Was tun, wenn du deine innere Stimme nicht hören kannst, die dir etwas flüstern möchte?
Was tun, wenn du schlichtweg nicht weißt, was dein Herz mit Freude erfüllt?

1. Stoße die Idee einer "Vision" vom Thron!
Da jeder von Vision oder Berufung, der ganz großen Erfüllung auf Mutter Erde spricht, hat es etwas Großes und Gewaltiges bekommen.
D.h. viele glauben, sie MÜSSEN sich jetzt dringend auf den Weg machen und schnellstmöglich ihre Vision finden.........sonst ist alles aus :-((
Diese hohe Erwartung und dieser große Druck sind jedoch kontraproduktiv und zerstörerisch.

Vision ist erst einmal nur ein WORT !!

2. Finde heraus und akzeptiere, wo du gerade stehst!
Eine ganz wichtige Basis um sich auf den Weg zu einem erfüllteren Leben zu machen ist es, die momentane Situation zu akzeptieren!
Du befindest dich noch im Hamsterrad des alten Jobs und weißt nicht, wie du raus kommen kannst?
Du traust dich den Job noch nicht zu kündigen!
Du hast keine Ahnung wie du etwas finden kannst, das dir Spaß macht?
Du weißt nicht wie und wo du überhaupt anfangen sollst!
Du fühlst dich überfordert!
Du setzt dich aus lauter Angst unter Druck und meinst du musst gestern schon angekommen sein und wissen wies weiter geht?!
Du hast nicht genügend Geld für "Experimente"!

3. Beginne mit den kleinen "Dingen"!
Geh hinaus in die Welt und schau, was dir zufällig begegnet! Kauf dir etwas, das dich spontan anspricht (ein Buch, Musik, eine Zeitschrift, etwas Neues zum Anziehen), geh zur Kosmetik, Pediküre oder einer Visagistin (weil  dich Kosmetikartikel und Blingbling schon lange interessieren), sprich fremde Menschen an und lass dich auf ein Gespräch ein, plane eine Reise mit dem Wohnmobil (wenn es ein lang gehegter Wunsch ist), geh aus, mach Party und feiere......

Oder probiere eigentliche Hobbys aus, Schreinern, Schwimmen/ Tauchen, Dekorieren, Torten backen, Schmuck herstellen, Videos drehen, Malen, ein Musikinstrument oder eine Fremdsprache lernen, Stadtführungen zu organisieren und durch zu führen (weil dich die Geschichte interessiert)......


Beobachte dich dabei:

• Wann beginnen deine Augen zu leuchten?
• Wann spürst du Begeisterung?
• Wann lässt dich ein Gedanke nicht mehr los?
• Wann vergisst du die Zeit, wenn du dich mit etwas beschäftigst?
• Wann lächelst du beim Tun?
• Zu welchem Thema fragen dich Freunde öfters um Rat?
• Wann ruft es in dir laut JA, obwohl du es vom Kopf nicht machen möchtest?
• Worauf bist du neugierig?
• Was würdest du machen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?
• Was ärgert dich? Unter der Wut versteckt sich oft eine Thema, dass du als Chance ergreifen kannst!

Es ist erst einmal vollkommen egal worum es sich handelt und womit du beginnst!

Erlaube dir das Leben kennen und ausprobieren zu lernen.......ALLES ist erlaubt ;-))))

4. Mache dir deine Gedanken bewusst?

Denkt es bei vielen Beschäftigungen:

"Damit kann ich doch kein Geld verdienen!

Das macht doch keinen Sinn!

Was denken da bloß die andern, wenn ich z.B. anfange mit Puppen zu spielen? 

Dazu kann ich dir nur erzählen, dass ich letzten Montag bei Sascha Gammel, dem " bauchredenden Puppen-Spieler" in der Show und mega begeistert war! Er bringt die Menschen an einem Stück zum Lachen über die banalsten Dinge des Lebens, er berührt, er lacht über sich selbst, wenn er den Text vergisst, er strahlt............es ist mit Worten kaum zu beschreiben <3 <3 <3

 

Und sage dir immer wieder, dass du dich erst einmal kennen lernen möchtest, dass du wissen möchtest, wofür dein Herz brennt und wobei du Spaß hast!!

Alles andere ist im Moment unwichtig!

5. Zieh dich zurück - im Rahmen deiner Möglichkeiten!

Und mit Rückzug und Pausen meine ich nicht, dass du dich aufs Rad schwingen musst und 60km radeln oder 30km joggen um dich zu bewegen und aus dem Berufs-Alltag raus zu kommen und abzuschalten........ich meine damit ein achtsames Umgehen mit dir selbst und das beginnt, 

wenn du dich:

• bequem auf einen Stuhl, das Sofa oder ins Bett setzt und atmest - mehr nicht !!
• gehst ohne etwas nebenbei zu tun (Hörbuch, Musik hören, reden, mit dem Hund spielen....)!

6. Werde dir klar, wer du bist und was du willst!

Erst wenn du dich in den unterschiedlichen Bereichen des Lebens (als Frau/ Mann, als Mutter/ Vater, im Job, im Urlaub, im Alltag, bei Herausforderungen.......) besser kennen gelernt hast, weisst wer du bist und was du gerne machst, dann kann dir das Leben nächste Ideen schenken :-)

7. Triff innerlich die Entscheidung, dass du dich jetzt deiner "Vision" öffnen möchtest!

Sei neugierig und offen.........

Nimm dir die Zeit, die du brauchst um herauszufinden, was dir von Herzen Spaß macht. Damit legst du einen wichtigen Grundstein in Richtung Berufung, Erfüllung und Freude im Job!! 

Und das, was du in dir an Spaß-Themen findest, muss NICHT deine Berufung werden, aber es öffnet eine Türe zum nächst möglichen Schritt......

Herzlichst

Angelika

PS: In kommenden Beiträgen werde ich auf weitere Aspekte eingehen, die wichtig sind, wenn du dir einen Job mit mehr Freude aufbauen möchtest .......

Hast du heute schon das herrliche Wetter genossen ?

oder bist du am Stöhnen, weil es jetzt viel zu heiß ist, weil du so viel arbeiten musst und gar keine Zeit hast, weil du die Sonne nicht verträgst, weil du………….

Es gibt so viele wundervolle Möglichkeiten auf dieser Welt, such dir die für dich passende aus :-))) - heute !!!!

Ich war heute spät am Abend mit meiner Hündin am Rhein beim Schwimmen. Sie liebt ihren Leuchtturm, der im Wasser auf den Wellen tanzt, sie wälzt sich im Sand und peelt sich genussvoll den Rücken, sie fiepst vor Freude und Übermut!!! Wenn ich da so zuschaue, steckt sie mich immer an mit ihrer Lebensfreude……

Wenn ich jetzt in München wäre, würde ich meinen Picknick-Korb herrichten, Obazd´n machen, Radi und Radiserl waschen, aufschneiden und salzen, ein Tischtuch mit Servietten einpacken und dort ein Radler und eine frische Brezen bestellen. Unter den Kastanienbäumen im Schatten eine Wucht :-)!

Packt die Badehose, ein großes Handtuch, eine Flasche Wasser ein und fahrt an einen Fluss, einen See oder ins Schwimmbad. Dazu ein amüsantes Buch, eine Zeitschrift, ein Hörbuch oder Kopfhörer einstöpseln und der guten Musik auf dem Handy lauschen, während der Blick aufs glitzernde Wasser fällt…...

Meine Nachbarin genoss es heute während der Mittagshitze Ordnung im Keller zu machen, weil es da so angenehm kühl war und freute sich riesig darüber endlich wieder Platz zu haben.

Und manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die unser Herz hüpfen lassen, eine strahlende Blume am Wegesrand, ein berührendes Lied im Autoradio, ein Gläschen Wein auf dem Balkon, ein leckeres Eis unterwegs, sich an einen Baum lehnen und in die Sonne blinzeln oder einfach ins Gras legen und in den Himmel schauen - Wölkchen kann man ja gerade nicht zählen :-)

Ganz viel Sonnen-Erlebnis-Freude an den nächsten Tagen

Herzlichst 

Angelika

Hast du eine Kraft-Tankstelle…...

wenn du mal ausgepowert oder frustriert oder unglücklich bist ???

Viele Menschen kennen nur zwei Möglichkeiten um sich zu erholen, gleich nach der Arbeit eine mega Runde joggen, Rad fahren oder Fitness......oder völlig erschöpft auf die Couch sinken.....

Meine kleine Geschichte

Die letzen Tage waren gespickt mich Herausforderungen, Kinder, meine Arbeit…….und viele verschiedene Gefühle. Ich folgte heute morgen einem inneren Impuls in die Stadt zu fahren, noch wusste ich nicht warum. Erst wollte ich einer Bekannten einen Beschuh abstatten, doch das Geschäft war noch geschlossen, also setzte ich mich in ein Café, genoss meinen Cappuccino und ließ die Gedanken schweifen. Ganz plötzlich war sie da - die Idee. Schon seit 2 Wochen wollte ich die Dekoration im Wohnzimmer ändern, das Tulpenmeer ersetzen durch - ich wusste nicht womit.
Ich zahlte, sprang auf und schon auf dem Weg ins Dekorations-Geschäft überschlugen sich die Bilder in meinem Kopf.
Ich betrat den Laden und fand genau, wonach ich suchte. Im Wohnzimmer wollte ich eine Meer-Sand-Landschaft gestalten und in der Küche "Karibik"-Feeling.
Jeden Morgen, wenn ich noch schlaftrunken die Küche betrete huscht bestimmt als erstes ein Lächeln über mein Gesicht……….Sonne, Leben, Genuss, Lachen pur !
Das Ergebnis erfüllte mich total, denn
1. Ich liebe es zu dekorieren
2. Ich lebe begeistert immer mal wieder Feng-Shui
3. Ich hole mir Urlaubsstimmung in die Wohnung, weil ich möglicherweise dieses Jahr nicht in den Urlaub fahre :-)

Wie kannst du etwas finden, das dich entspannt, erfüllt und dir zu neuer Kraft verhilft ?

Zuerst einmal ist es wichtig, dass du, wie in meinem Blog vom         geschrieben, fühlst, ob dich nicht Gefühle, Gedanken, Themen behindern. Denn damit ist dein "Körper" so voll, dass für Inspiration und Ideen wenig Platz ist.

Ansonsten wähle am besten einen Ort aus, an dem du dich wohl fühlst. Das kann ein Café sein, ein Geschäft, eine Bank im Park, eine stilles Plätzchen in deiner Wohnung……….
Versuche nun deine Gedanken fließen zu lassen und lasse den Blick schweifen.....
Nach einiger Zeit wirst du einen Impuls verspüren, ausgelöst vielleicht durch eine Zeitungsüberschrift, einen Menschen, den du beobachtest, eine Werbung auf deinem Laptop, ein Anruf…….
Gehe nun in Gedanken diesem Impuls nach……..
Was macht er mit dir?
Inspiriert er dich? Löst er Freude aus? Bekommst du sofort den Impuls zu gehen? Oder sackst du schnell wieder in dir zusammen und denkst, "naja, ganz schön, aber….."

Folge deinem Impuls und HANDLE !


Und was passiert dann ?

Du wirst im Tun spüren, dass du dich entspannst, dass sich plötzlich Freude in dir ausbreitet, dass du eine interessante Begegnung machst, dass du ausgelassen und fröhlich endlich den Berg Ablage bewältigen oder eine ungeliebte Tätigkeit verrichten kannst oder einfach nur das Leben genießt!!!!
Es lohnt sich also sich auf die Suche nach großen und kleinen Kraft-Tankstellen zu machen. Sie bringen Entspannung, Leichtigkeit und Freude in den manchmal grauen Alltag !!


Ich wünsche dir für heute eine Quelle der Inspiration, die Freude und Entspannung in dein Leben bringt…

Herzlichst
Angelika